איך מתחילים טיפול?
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום אני בת 35, אמא לילדה. יש לי קושי שאני מתמודדת איתו מהילדות. עם השנים חל שיפור בהתמודדות שלי ולאחרונה חלה ירידה משמעותית בעקבות הפלה שעברתי. הקושי בקיצור הוא חרדות שמשפיעות עלי בצורה גופנית ובנוסף גורמות למחשבות כפייתיות. החלטתי שאני מעוניינת להפסיק להתמודד לבד ולגשת לטיפול ולמען האמת אין לי יושג איך מתחילים.. אני מבינה שיש גישות שונות ואני לא יודעת אם אני צריכה או יכולה להחליט מה הגישה הנכונה לטיפול בבעיה שלי. מצד אחד נראה לי שאפשר ב-CBT ללמוד איך להתמודד עם החרדות כשהן תוקפות אך עם זאת, זכורות לי חוויות שקשורות להתמודדויות הללו מאז הילדות ואולי צריך לגעת בזה.. האם יש מטפלים שמטפלים בכמה גישות ובוחרים מה הגישה המתאימה למטופל או שעלי להחליט על גישה בטרם הפנייה לטיפול? אני אשמח גם לטיפים נוספים באשר לבחירת מטפל/ת.
שלום ש' טוב את עושה שאת מעוניינת להתחיל בטיפול. ראשית - המקצוע שאת צריכה לחפש הוא פסיכולוג קליני. CBT זו שיטה טובה לעבודה עם חרדות ועם כפייתיות, גם היפנוזה (בידי פסיכולוג עם רישיון לכך וניסיון) היא מצויינת. הטוב ביותר זה למצוא מישהו שיכול להתאים את הטיפול הנכון ביותר מתוך כמה כלים אתם הוא עובד, אבל הכי חשוב זה הקשר שאת יוצרת עם המטפל והגדרת המטרות המשותפת. אודי
תודה רבה על תשובתך ועל העידוד. היכן מחפשים פסיכולוגים? האם יש אינדקס/אתר שמאגד את כל המטפלים המוסמכים?
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
