חלומות לא נעימים

שלום מזה זמן מה אני סובלת מחלומות לא נעימים.. השינה שלי הופכת לקלה מאוד ואני מרגישה ערה במהלך החלום שהוא גם במקרה סוג של סיוט, קשה להסביר כי זה לא ממש סיוט פשוט זה מרגיש רע מאוד ואני מתעוררת בהרגשה לא טובה בכלל. אני נוטלת כדור שנקרא אלטרולט למניעת מיגרנות שלמיטב הבנתי אחת מתופעות הלוואי שלו זה ישנוניות ועייפות יתר מה שאמור כביכול גם לסייע לשינה שלי אבל משום מה אני לא ישנה טוב והחלומות האלה מטרידים אותי.. האם יש משהו לעשות בנידון?