מחשבות טורדניות

היי , מאז המקרים האחרונים של שיכחת ילדים באוטו אני מוטרדת מאוד מדמיינת ,בוכה ומתקשה להירדם ממש כואב לי על הסבל שהילדים האלה חוו וזה תוקף אותי בכל מיני סיטואציות לדוג' שאני נכנסת לרכב והוא רותח אחרי יום עבודה . אני מנסה להדחיק אבל ממש קשה לי עם זה . יש לי שתי בנות קטנות אבל זה לא מגיע מהמקום של הפחד לשכוח אותן אלא יותר כאב על אלו שזה קרה להם גם הילידם וגם המשפחות . ראשית האם זה טבעי ?? תן לי טיפ להסית את מחשבותיי מהנושא זה מטריד את מנוחתי ..תודה