בדידות

שלום ד"ר אודי בונשטיין. אני רוצה לשתף עם רגשותיי ואיך להתמודד עם זה, לאחרונה אני מרגישה לבד, בקיץ היו לי מלא חברים והייתי יוצאת הרבה ולאחרונה החברים שלי נעלמו לי ,גם כן יש לי גם חברות אחרות מהלימודים אבל עסוקות כרגע, תמיד יוזמת עם חברים ותמיד רדפתי אחריהם כדי להיפגש אבל עם זמן נטו להיעלם לי ואני לא חושבת שאני צריכה לרוץ אחריהם(לא עשיתי דבר רע), הבעיה פה שאני זקוקה לצאת עם חברים בסופשבוע כדי להתאוורר ולכן קשה לי עם עצמי שאני לבד, שזה כבר מגיע עם מחשבות שליליות ותחושה נוראית. יש לי ידיד קרוב אלי מאד אבל אני מוציאה עליו הרבה עצבים בגלל שאני פונה אליו כל זמן, לכן החלטתי להתרחק. איך אוכל להתמודד עם זה?