שאלת יעוץ

שלום היייתי אצל פסיכולוג עקב חוסר שקט נפשי אמרתי לו שאני שופט את עצמי כל הזמן ומבקר את עצמי הוא אמר לי שאני צריך להרגיש שכל מה שאני עושה זה בסדר ולא לשפוט ודבר שני אמרתי לו שיש לי תחושת רייקנות הוא אמר תעשה משהו שאתה אוהב גם אם אין לך מה לעשות איתו בעתיד למשל ללמוד חשמלאות הסברתי לו שאני לא יציב הוא טוען שזה בגלל שאני בתחושת רייקנות וזה גורם לי גם לחוסר מצב רוח האם זה נכון כל זה ?