התפרצויות עצבים וכעס

שלום, מאז שאני מכיר את עצמי אני בעל טמפרמנט חם ומהיר, מתעצבן מדברים שאחרים הגדירו כשוליים, לא עקרוניים, מגיע מהר מאוד לעצבים רציניים, לעיתים איבוד שליטה עד כדי צורך לחבוט בחפץ. יצא לאחרונה שאני מתפרץ על אשתי, שובר מתוך כעס מחשב נייד. אני אינני מרים עליה יד ויודע כי מחשבה כזו לא עוברת לי בראש אף פעם, זה קו אדום שלא נחצה, אבל אני מוטרד שזה קורה ליד הילדים (אני מאבד את השיקול דעת לא לריב איתה ליד הילדים) ושזה מגיע לעבודה וכדומה. לאחרונה זה החריף עד שבירת המחשב הנייד לאור לחצים בעבודה, כמעט גירושין וכדומה. הלכתי לרופאת המשפחה והיא רשמה לי וובן 10 מ"ג לחודש. השאלה שלי היא האם הוובן הוא פתרון ארוך טווח או משהו שאמור להרגיע אותי נקודתית? האם ישנה תרופה טובה יותר למצב המתמשך הזה? האם אני צריך לראות פסיכיאטר כדי לקבל תרופה טובה יותר? אדגיש כי אינני מסוגל באישיות שלי לעבור טיפול פסיכיאטרי, זה רק ירגיז אותי יותר. תודה מראש

טוב בינתיים לפני שתקבל תשובה מראש הפורם. . . כמה טיפים: בגדול כמה דברים גורמים לעצבנות לחץ דם גבוה סרוטונין נמוך אדרנלין גבוה וכמובן טסטוסטרון בגדול מטען אישי ביחד עם סביבה מסוימת או סיטואציה קבועה. . . ביחד זה קורה. . . ככה שטוב להימנע, אם יש מקום או מצב שמצית אותך. אם אתה שותה קבוע קפה ביום- זה משהו שאם תפסיק לאחר מספר ימים תרגיש בהבדל- וגם אין כאן שום עניין של התמכרות וכאלה- ככה שזה רווח נקי. דוקא ואבן שעוזר מאוד מאוד. . . . ממכר אני יודע. .משום שהוא שייך לבנזואדזפינים. עוד משהו שעוזר זה חישובים ומתמטיקה. . .. לדפוק קצת את הראש עם זה זה מעייף ושעייפים פחות עצבניים כי הארנדלין נמוך. בקיצור חשוב לדעת את גורמי העצבנות יש כמה דברים שאפשר לעשות וביחד דבר ועוד דבר הם פשוט עוזרים. לחלק יש תופעות לוואי או/ו התמכרות למשל סרוטונין שמשרה שלווה היציאה ממנו לאחר שנים קשה(מניסיון) ולחלק אין תופעות לוואי.