דימוי עצמי?

היי, בתקופה האחרונה הבחנתי בתופעה שנמצאת אצלי שעד עכשיו לא שמתי לב אליה,כיוון ועכשיו התחלתי להיכנס למסגרות חדשות. בדרך כלל אני בנאדם מאוד חברותי,דברן בסביבה הטבעית שלי, אבל שאני מגיעה למקום חדש, עם אנשים חדשים אני נהיית הבנאדם הכי שקט,מופנם ומאוד קשה לי להיפתח וכל מה שעובר לי בראש זה מה שהאנשים מסביב חושבים עליי. איך הם רואים אותי,מה הרושם הראשוני שלי, בטח הם חושבים ככה וככה וכמובן המחשבות שאני חושבת שהם חושבים עליי,שליליות. האם הדימוי העצמי שלי נמוך?או אולי זה משהו אחר?ואיך אפשר לטפל בזה? תודה.

שלום ד"ר בונשטיין, ראשית אני בת, אני לא יודעת בדיוק אם התחושה שלי היא של דימוי עצמי נמוך, אבל מה שעובר לי בראש בכל מקום שאני נכנסת אליו הוא מה חושבים עליי,זה כל כך מעסיק אותי ומטריד לדוגמא נתבקשנו באוניברסיטה להתחלק לקבוצות ולהכין עבודה, אז הדבר הראשון שעבר לי בראש זה בטח אף אחד לא ירצה לעשות איתי בגלל שאני לא ניראת חכמה במיוחד,והינה כולם התחלקו כבר ורק אני נשארתי, או שאני מפחדת להביע את דעתי מול כולם שאני לא אראה בצורה כזו או אחרת.