זעם
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שאלה איך מפסיקים זעם בלתי נשלט, בלי התערבות של כדורים(ssri וואבן וכאלה). כלומר איזה תרגילים מחשבתיים או פיסים אפשר לעשות כדי לנטרל אותו. כדי להיות יותר שקול,ולא להעליב אחרים,ולא להתרגש מכול שטות לא צודקת, משום שחלק מהדברים לא נסבלים וצריך להילחם בהם,וחלק צריך לפתור בדרך הגיונית.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודי בונשטיין
29.08.11 | 01:24
שלום נבו, יקשה עלילתת מענה לנושא כה מורכב בכמה שורות בפורום. עקרונית, יש להגביר את יעילות פעולתם של האונות המצחיות האחריות על ויסות (למשל - "לספור עד 10" ותרגילים דומים) ואז, בשלב השני, להמליל את הרגשות שלך. קל להגיד, יותר מורכב לבצע...לדעתי כדאי לשקול הסתייעות באיש מקצוע. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
