לא מגיבה ישר
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום. לא מגיבה ישר נובע מחרדה, חוסר בטחון, חוסר אסרטיביות. כיצד ניתן לשנות התנהגות זו באופן ספונטני?
שלום דניתוש, נראה לי קשה לעשות זאת זאת לבד. תצטרכי לחפש ולמצוא מה מפחית את החרדה ומעלה לך את הבטחון העצמי. את יכולה למשל להתחיל לרכב על סוסים או ללמדו אומנויות לחימה (ההשפעה של הנ"ל כללית למדי, ולוקחת זמן, אבל היא מהנה כשלעצמה). אסרטיביות ניתן לשפר על ידי קורסים מתאימים או סדנאות. הכי טוב בעיני - טיפול, שיעזור לך "לגדל" חלקים אלו בעצמך. אודי
שלום דניתוש, נראה לי קשה לעשות זאת זאת לבד. תצטרכי לחפש ולמצוא מה מפחית את החרדה ומעלה לך את הבטחון העצמי. את יכולה למשל להתחיל לרכב על סוסים או ללמדו אומנויות לחימה (ההשפעה של הנ"ל כללית למדי, ולוקחת זמן, אבל היא מהנה כשלעצמה). אסרטיביות ניתן לשפר על ידי קורסים מתאימים או סדנאות. הכי טוב בעיני - טיפול, שיעזור לך "לגדל" חלקים אלו בעצמך. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
