לא מגיבה ישר

שלום דניתוש, נראה לי קשה לעשות זאת זאת לבד. תצטרכי לחפש ולמצוא מה מפחית את החרדה ומעלה לך את הבטחון העצמי. את יכולה למשל להתחיל לרכב על סוסים או ללמדו אומנויות לחימה (ההשפעה של הנ"ל כללית למדי, ולוקחת זמן, אבל היא מהנה כשלעצמה). אסרטיביות ניתן לשפר על ידי קורסים מתאימים או סדנאות. הכי טוב בעיני - טיפול, שיעזור לך "לגדל" חלקים אלו בעצמך. אודי