דימוי עצמי נמוך

שלום רב למומחים היקרים היכן אוכל למצוא ספר שיכול לעזור בדימיון מודרך ועבודה עצמית על דימוי עצמי ברכה חג שמח ומבורך אורית

שלום אורית, אני מעלה את ההודעה שלך, ומקווה שאנשים יוכלו להציע רעיונות. את מבקשת עזרה דרך עבודה קוגניטיבית. ספר אחד שאני מכירה ואוהבת בנושא הוא "מחשבות ורגשות" (אינני זוכרת כרגע את המחברים, אחפש ואנסה לעדכן כאן). ומעבר לכך, הייתי מסייגת את ספרי העזרה העצמית בנושאים האלה. יש לקחת בזהירות את יעילותן כמחוללי שינוי לאורך זמן ובאופן יציב... להתראות, מלי.