לאיזה טיפול לפנות?

שלום, אני בת 33 וכבר שנים רבות שאני מרגישה "תקועה" בהרבה תחומים בחיים שלי, בעיקר בתחומים שקשורים לתקשורת בין אנשים, אני די ביישנית וקשה לי ליצור קשרים, גם לא תמיד יודעת איך עושים את זה. אני רווקה ומעולם לא היה לי בן זוג. כמו כן תחושת התקיעות היא גם בתחום של עבודה וקריירה, אני לא מרגישה שאני מממשת את עצמי בעבודה שלי כיום, אפילו לא מרגישה שאני תורמת משהו וגם בתחום הזה אני שנים רבות רוצה לעשות שינוי ולא יודעת איך. אציין שבעברי, עברתי התעללות רגשית מצד אמא שלי ובכלל גדלתי בבית לא קל וסביר להניח שהקשיים שאני חווה היום קשורים לכך. בעבר הייתי בכל מיני טיפולים פסיכולוגיים, בעניין של קשרים עם אנשים היו עליות וירידות, אני חושבת שאפילו היו לי תקופות יותר טובות מהיום. בשנה האחרונה הייתי גם בטיפול קבוצתי בפסיכודרמה ולמרות שאהבתי להגיע לפגישות והן היו מעניינות, אני לא יכולה לומר שהן היו ממש מועילות, לא יכולה לומר שעברתי שינוי כלשהו בשנה האחרונה. אז יכול להיות שעכשיו דווקא מתאים לי טיפול פרטני, למרות שבהתחלה חשבתי שדווקא טיפול קבוצתי יכול להועיל לי בעניין של הביישנות והקושי בקשרים עם אנשים. אבל גם כאן קשה לי להחליט איזה סוג של טיפול מתאים לי. האם ייתכן ששיחות בלבד יכולות לעזור? אולי טיפול באמנות? אשמח לשמוע מה דעתכם.

נטע שלום, את אומרת שהתנסית במספר רב ומגוון של טיפולים ואת מתלבטת כיום לאיזה סוג טפול כדאי לך לפנות. אני שומע בהתלבטות שלך תחושה שמעסיקה אותך גם בחייך, תחושה ששום דבר לא הולך והכל תקוע, כך את גם "תקועה" בניסיון להחליט לאיזה טיפול ללכת. מדברייך נשמע לי שעברת לא מעט בחייך, שההרגשה שלך כלפי עצמך אינה טובה. נראה לי כרגע, מבלי לפסול טיפולים אחרים, שטיפול פרטני יכול לאפשר לך התבוננות ומקום משלך. דרור