צריכה עזרה דחופה...

שלום רב... יש לי חבר שהוא טיפוס מאוד עצבני, ומאוד לחוץ מטבעו, בזמן האחרון הוא מתעצבן יותר מדיי בצורה קשה. הוא לא רגוע בכלל , כל הזמן לחוץ , ובמתח. ואני מאוד מפחדת עליו, כי עצבים ולחץ זה דבר לא בריא, ועלול לגרום לנזק. הוא ניסה את כל סוגי הטיפות והכדורים הצמחיים להרגעה, כמו : רסקיו , וכו'... שום דבר לא עוזר. הלחץ והעצבים שלו מאוד קשים, ועם הזמן זה רק מחמיר. אני כבר לא יודעת מה לעשות. אשמח מאוד לקבל עצות. תודה רבה.

שלום רב, לחץ מתמשך באמת אינו תורם לבריאות הפיזית והנפשית. את מתארת "טיפוס" עצבני ולחוץ, ורומזת על מרכיב אישיותי, כמו-תכונתי, הקיים בו. יתכן מאד שאת צודקת, אך אפשר שקיימים גם גורמי מצוקה חיצוניים, התורמים כרגע להחרפה במצבו. לכן, לפני שמנסים להשתיק את ביטויי הלחץ באמצעות חומרים שונים (מן הטבע או מן המעבדה) כדאי להתעכב מעט יותר על אותם גורמי לחץ, ולבחון האם יש לחברך משאבי התמודדות יעילים מולם. אחרי שיצליח לבודד את מוקד המצוקה, אפשר יהיה לחשוב על דרכים מועילות להפחתתה. נדמה לי שהתייעצות אצל פסיכולוג יכולה להיות נקודת פתיחה טובה. בד בבד, תמיד טוב לנסות ולהפעיל את השיטות הישנות והטובות להפחתת לחץ, כמו פעילות גופנית, עיסוקים מהנים ומתגמלים, מנוחה וחופשה, וטכניקות שונות של הרפייה או מדיטציה אותן ניתן ללמוד ללא קושי אפילו באמצעות האינטרנט. בהצלחה ליאת

הי ליאת, אם לדוגמא אזדקק למתכון מסוים שיש באמתחתך, או להמלצה איך מתחזקים ערסל בחצר תוכלי לעזור לי כאן, בפורום זה? כאילו זה לא פורום פסיכולוגיה, במקרה??? :-0)