פסיכולוג+גו'ק?

מאז שהייתי קטנה יש לי פחד מגוק'ים, אני מדברת על כך שבמידה וג'וק יעבור לידי אני ישר יתחיל לצרוח או פשוט להיבהל אני מדברת גם על תופעות פיזיות כמו דופק מואץ ורעידות בידיים ממש להיבהל ממנו ולוקח לי זמן כדיי להירגע, ואני מדברת על הגוקים השחורים הגדולים שפתאום מפתיעים אותך ושלא נדבר על אלה שעפים בדיוק אלייך, אני לא מבינה למה אין להם חוש כיוון והם "בורחים" בדיוק ישר אלייך. ועכשיו לשאלה הייתי רוצה בעתיד הכנראה רחוק להתגבר על זה, להפסיק לפחד מגוקים או לפחות שלא יהיו לי את התגובות שאני עכשיו מרגישה כל פעם שאיזשהו ג'וק מפתיע אותי מחדש ואני לא מתכוונת טיפול תרופתי, אני מתכוונת לאיזשהו טיפול פסיכולוגי שעוזר לך להתגבר על זה, אני רוצה להחזיק בידיי גו'ק חי שיתהלך עליי מבלי לחטוף התקף לב!!! ממש להתגבר על זה ורק על ידי שיחות, איזה טיפול בדיוק אני צריכה לחפש? קוגנטיבי, פסיכודינמי???פסיכולוג קליני? שוב פעם כנראה לפחות כרגע זה ישאר בגדר רעיון או מטרה לעתיד המאוד רחוק אבל הייתי רוצה לדעת מה ואיפה לחפש ושוב אני לא מתכוונת לטיפול שעוזר לך להרוג גוקים עם הנעל אלא ממש להחזיק גו'ק חי ומהלך עלייך (זה כנראה רעיון גרוע אבל בשבילי זה ממש ממש יהיה להתגבר על פחד/שריטה שכנראה נרכש מההורים/סביבה כשהייתי קטנה).

ערב טוב, לפני כשבועיים-שלושה נערך כאן דיון ער בסוגייה דומה. חדי העין יכלו להבחין בהזדהות העמוקה שלי עם הפוביה מג'וקים. סליחה שאני נדחפת לך, אבל זוהי חרדה שמשותפת להרבה נשים, עבורן הקיץ הופך להיות משימה זואולוגית מאתגרת. כך או כך, הטיפול המומלץ בפחד מג'וקים (בעיקר אם יש לך ציפייה שהם יטיילו עלייך מבלי שתתעלפי) הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הכולל בין השאר טכניקות של חשיפה הדרגתית לאובייקט המפחיד. מדובר בטיפולים קצרים יחסית עם שיעורי הצלחה גבוהים למדי. עומדת כל כולי מאחורייך (במרחק ביטחון) ליאת