קושי בוויסות של רגשות

שלום יש לי שאלה: מה זה קושי בוויסות ריגשי? אני לא כל כך מבין אם אדם כועס וצועק ומראה זה בעיה בויסות או זה שהוא מפנה הכל כלפי פנים ולא מראה האם אז זו בעיה בוויסות? נניח מקרה בו מישהו מרגיש שהוא מחזיק הכל בבטן אז איך יקראו לזה בפסיכולוגיה? האם נטייה לפגיעה עצמית קשורה איך שהוא לקשיים בוויסות? אודה על כל תשובה כדי להבין שהוע טוב לכולם אלדד

אלדד שלום, אדם שמתקשה בוויסות רגשי חש את מנעד הרגשות המוכר, משמחה ואהבה ועד כעס ועצב, אבל הוא נוטה לחוש אותו בעצמה רבה ללא שהוא יכול למתן זאת, או שהדבר עולה לו בקושי רב. עצמה זו מולידה התנהגויות שקשה מאוד לשלוט בהן מהתפרצויות זעם ועד פגיעה עצמית. פגיעה עצמית קשורה לצורך בהקלה כלשהי מהכאב הנפשי. לעיתים האדם חושש מהתפרצויות הזעם שלו ולכן מנסה להתאפק ולא אומר דבר כאשר עצמת הרגש עדיין מתונה, אבל משעצמת הרגש עולה הוא שוב מתפרץ וחושש עוד יותר מרגשותיו ומההרגשה שאינו שולט בעצמו. דרור

איך משתחררים מפלונטר הזה?

עוד שאלות בבקשה: 1)אז התרפצות כשכועסים אוטומטית מקושרת לקושי בויסות רגשי? 2)ואם אדם כוס כלפי פנים זה גם קושי בוייסות רגשי? 3)מתי התרפצות או כעס נחשבים ל"נורמאליים" ולא פתלוגיים? תודה רבה