יש לי בעיה של הפרעות התנהגותיות וגם של דיכאון

שלום יש לי בעיה שכבר התחילה האמת ממש מזמן לפני בערך שנתיים נראה לי שיש לי OCD ומאז שאני יודעת שיש לי את זה אני מרגישה רע יותר כי אני לא יודעת מה לעשות עם זה ואיך לטפל בזה אני לא בטוחה שיש לי את זה אבל הסימנים מראים שכן אני חוזרת על דברים כמה פעמים כדי להיות בטוחה ואנ עושה דברים שאני לא ממש רוצה לעשות אותם אבל רק כדי שלא יהיה משהו רע אנ יעושה אותם ורק בשביל השקט הפנימי שלי,אני ניהיתי בגלל זה נורא עצלנית ואיך לי וכח פשוט לעשות כלום כי כל דבר יקח לי שעה ואין לי כוח לעשות דברים שדורשים מאמץ אני פשוט כל הזמן אין לי כוח וכל דבר נראה לי כבד , בא לי פשוט להכניס את עצמי למיטה וולישון בתוך הפוך ולא לקום מלא שעות , אני ניהיתי דיכאונית בגלל זה וזה בעיקר מפריע לי בענייני העבודה כי אני ניהתי איטית קצת וגם אם אני רוצה להיות מהירה אני עושה את הדברים מהר אבל חוזרת לבדוק אם עשיתי טוב ,נמאס לי כבר לבדוק את עצמי בעבודה אני צריכה להקליד נתונים בעיקר ולהקליד אותם נכון ואני כל הזמן בודקת את עצמי זה מתסכל אותי אני לא יכולה להיות מהירה שאני בעצם יודעת שאם לא היה לי את הדבר הזה הייתי יכולה להיות מהירה כי אני מהירה . אני לא יודעת מה לעשות אני כל הזמן חושבת שחושבים עליי שאני לא טובה בעבודה כי אני לא מהירה וגם כי אני לא מנסה לעשות דברים אחרים ואני באמת לא מנסה לעשות דברים אחרים פשוט כי אני פוחדת שאני אצטרך לבדוק אותך ז"א יש תוכנה שצריך לעבוד עליה וכולם עובדים עליה ויש בה הרבה מסמכים זאת עבודה בצוות גדול אגב ואני פשוט לא עובדת על התוכנה הזאת אני עובדת בעיקר על תוכנה אחרת וזה משום שהתוכנה הזאת יותר פשוטה ופשוט יש בה בד"כ פחות אומנם צריך להליד בה יותר ובגלל זה כנרא ה אני מרשה לעצמי לעשות אותה כדי שיחשבו שאני מתעכבת כי יש הרבה מה להקליד לא בגלל מה שישי לי אני פשוט מפחדת להתחיל להקליד בתוכנה השנייה כי אני יודעת שאני לא יצליח להקליד הרבה וגם ניסתי ואף אחד בטח לא מבין מה הבעיה למה אני לא מקלידה בתוכנה השנייה אני פשוט מרגישה שאני הכנסתי ת עצמי לבועה כזאת שאני מבובלת שלא מבינים אותי שאני סתומה והערך העצמי שלי ממש ממש ירד אין לי ביטחון וכך גם אין לי חשק להגיע לעבודה בכלל והעבודה נורא שיגרתית שבא לי לעשות דברים שונים אבל אני מפחשת כי אני יודע שאני בעצם לא אצליח אני פשוט לא טובה ולא בגלל שאני לא כזאת באמת אלא פשוט כי אני בבועה שלא נותנת לי לצאת ממנה אין לי כוח להגיד גם שלום בגלל זה לאנשים אני באה מבואסת ונמאס לי מעצמי אנ ירוצה להשתנות אבל איך אשנה את המצב תעזרו לי ....! אניממש מצטערת שכתבתי מלא אבל ניסתי לרשום מה שיש לי שיצא מובן קצת בטח לא יהיה לכם חשק לקרוא את זזה אבל אני מקווה שכן כיד שתעזרו לי אני נכנסת לדיכאון יום יומי ...

שלום שיר שנתיים זה המון זמן לסבול כפי שאת מתארת שאת סובלת, המון זמן להלחם בדיכאון, בהעדר הכוח ובירידת הבטחון. נשמע לי שלכל זה מצטרף תסכול על כך שאינך מצליחה להגשים את עצמך ולגרום לאנשים להעריך אותך כערכך. הדרך המומלצת ביותר לשנות את המצב, כפי שאת מתארת אותו, היא לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש ולשאול אותו לגבי הטיפול והדרך היעילה ביותר להתגבר על קשייך. בהצלחה דוד