שנאה עצמית

שנאה עצמית בשנאה עצמית מהולה באשמה עצמית....?

שלום לך, אשמה היא רגש קשה מאוד. אשמה המופנה כלפי העצמי עלולה במקרים מסויימים להשתלט על חלקים נרחבים בעצמי ובסופו של דבר להוביל לשנאה של חלקים בעצמי, ואף לשנאה עצמית נרחבת. זו גורמת כאב רב משום שניתן להתרחק מאנשים שאנחנו שונאים אך קשה מאוד להתרחק מעצמנו ללא שימוש בדרכים קיצוניות. דרור

תודה על תגובתך. ובהמשך-מה הגורמים לה עוצמות כאלה ואיך מטפלים בה?

שלום לך, יכולים להיות גורמים רבים לשנאה עצמית. למשל יחס שלילי של אדם חשוב לנו והפנמה של היחס שלו כך שאנו מזדהים איתו ושותפים לדעתו עלינו. ייתכן והדבר ינבע מבושה או אשמה בשל דברים שאנו לא מרוצים מהם ויכולים להיות גורמים נוספים רבים. בטיפול מנסים לגעת בשורש השנאה העצמית, לפרק אותה, להבין מדוע היא מופנית כלפי פנים, האם ייתכן שהיא מגנה על משהו בעולמנו. כלומר האם עדיף לנו לשנוא את עצמנו על פני משהו אחר שאנו חשים שיהיה נורא עוד יותר אם יקרה. ובהדרגה דרך עיבוד התחושות הללו עוצמת השנאה העצמית יורדת. דרור