זכרון וטיפול

שלום, אשמח אם תוכלי לעזור לי. זוכרת שעברתי התעללות בילדות. יש לי תמונות ברורות מהאירועים שם. אבל יש לי גם הרגשה שאולי אני "השלמתי" חלק מהתמונות. ז"א, חלק מהתמונות או הקשר בינם אינו שלם ולכן כנראה בשביל להשלים את הפאזל בראשי השלמתי את זה. 1.איך אפשר לדעת או לזכור איזה חלקים הם אמיתיים ואיזה השלמתי בעצמי? 2. יכול להיות שבתור ילדה עשיתי את זה כי לא הבנתי? 3. למה ילדה קטנה שקרה לה משהו מאוד כואב משאירה את זה בפנים שנים? 4. למה זכרון של תחושות גוף הוא זכרון מאוד חזק? 5. הטיפול החזיר את הכאב ואני מפחדת להמשיך- האם זה אמור להיות כך? תודה וסופ"ש נעים

שלום פנינה, אנסה להשיב לך בסדר ששאלת- 1. בדרך כלל, זכרונות ילדות - טובים או רעים - מופיעים בחיי הנפש הבוגרים שלנו כפיסות, שברירים או תמונות חלקיות, ופחות כסיפור תמונתי שלם. פגעי הזמן עושים את שלהם, וכך גם המנגנונים הנפשיים השומרים עלינו מפגיעתן הישירה של חוויות טראומטיות. לא תמיד אפשר לדעת במדויק מה באמת קרה, וכל עוד לא מדובר בבית משפט, זה גם לא מאד חשוב. מה שחשוב ומהותי היא החוויה כפי שנרשמה בתודעתך, וכפי שהיא פועלת ומפעילה אותך גם היום. 2. ילדים צעירים אכן נוטים להשלים מדמיונם חלקי מידע חסרים, מה שמוביל פעמים רבות לתחושות של אשמה ובושה. ילדה צעירה, שעוברת התעללות, עלולה לייחס את הדברים הקשים שהיא עוברת למשהו רע שעשתה (פשוט כי כל הסבר הגיוני אחר אינו עולה בדעתה). ברוב המקרים ילד מתקשה להאמין שהמבוגר הטוב והשומר הוא גם זה שפוגע בו ללא סיבה. לכן, ילדים נוטים להשלים מן הדמיון הסברים והקשרים, שימלאו את החלל הכאוב של חוסר ההבנה. 3. השמירה על הסוד יכולה להיות, כאמור, תוצאה של בושה או אשמה, המתגברות ככל שהזמן חולף. כשהנערה גדלה ומבינה, נוספת גם תחושת האשמה על השתיקה, ותחושת הבושה והגינוי העצמי ("אולי יכולתי להתנגד?"). 4. טראומה יכולה להירשם בנו באופנים מגוונים. ההגנות שלנו מצליחות לטשטש לפעמים מראות או מילים, אך הרישום בחושים (שאינו עובר כמעט שום תיווך גוגניטיבי) נותר חזק ביותר. 5. טיפול בהחלט מציף אל התודעה זכרונות ותחושות שהיו רדומים או ממוסכים קודם לכן. הפחד מלהיפגש איתם בהחלט טבעי והגיוני, אך יש לראות בו תופעת לוואי חולפת של הטיפול. הניסיון מלמד שהעיסוק בטראומה ועיבוד החוויה מביא בסופו של דבר להקלה ושיפור משמעותי באיכות החיים. אני מעודדת אותך להמשיך בתהליך המורכב בו התחלת, ולהילחם על זכותך לחיים מלאים, רגועים ומאושרים למרות העבר. עוד על הנושא תוכלי לקרוא באתר זה - http://www.macom.org.il/ שבת שלום ליאת

רק שאלה מאוד חשובה ... האם זכרונות מודחקים שעולים אחרי הרבה זמן ..פתאום ... יכולים להיות מסולפים ?..?...? האם זה יכול להיות ..רק ש..נדמה שקרה לנו ?... (או שזו רק משאלה כזו ..).. איך מצליחים לדעת אם חלום , תמונות שחוזרות ..והרגשה אמיתית בלב לגבי זה.. אכן קרתה?...