טיפול יעיל בחרדה וחרדה חברתית

שלום.אני רועי בן 25,סובל שנים ארוכות מחרדה חברתית.אמנם אני מתפקד ועובד אך חש אי-נוחות גדולה ליד אנשים זרים וגם בני משפחה(דודים וכו').יש לי גם התרגשות גדולה מאוד מבחורות.אציין שאני אדם נחמד לסביבה,שואל לשלום אנשים אבל בפנים יש לי תחושה פיזית לא נוחה.ארצה בבקשה לשאול האם טיפול פסיכולוגי קצר מועד של 3-4 חודשים יכול לפתור את הבעיה בהנחה ומדובר על פגישה לשבוע? אשמח לדעת מניסיון מומחי הפורום על ספציפית על השאלה שלי.

שלום רועי, הטיפול המומלץ בבעיות חרדה חברתית הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, ובהחלט ניתן לסייע בפרק הזמן שציינת. קח בחשבון שטיפול קבוצתי בחרדה חברתית נחשב ליעיל ביותר, וכדאי לבדוק האם מתקיימות קבוצות באיזור מגוריך (במרפאת החרדה של גהה ישנה יחידה מצויינת, שווה בדיקה אם אתה בסביבה). בהצלחה, אורנה