טיפול פסיכולוגי באמת עובד?

שלום רב, אני בן 24 ולפני כמספר חודשים התחלתי טיפול פסיכולוגי דינמי.באתי בעקבות מפח נפש שנבע מכישלון בלהשיג בת זוג ,כאשר גישה צינית והתמרמרות ביחס להרבה מאוד דברים הלכו והתחזקו בתוכי. אני מנסה מאוד לא לשאול את עצמי את השאלה הזאת לעיתים תכופות מדי,אבל איך בכלל טיפול פסיכולוגי דינמי יכול לשנות תכונות באופיו של אדם בפרק זמן סביר? כל טיפול אצל הפסיכולוגית שלי אנו יושבים ומדברים ומדברים ומדברים....לצערי טרם היא אמרה לי משהו שלא ידעתי עוד קודם.בכל פעם היא נותנת לי להוביל ולדבר על מה שעולה לי בראש,כאשר מדי פעם היא מוסיפה פרשנות ודברי חכמה שאותם כבר שמעתי לא פעם ולא פעמיים מאנשים אחרים.לרוב אני גם מסכים עם דברים אלה,אך קשה לי לאמץ דרך חשיבה חדשה. ככל הידוע לי, השינוי צריך להכות שורש בתת-מודע של המטופל על מנת שהגישה שלו תוכל להשתנות,לא כן?האם השיחות הטיפוליות באמת יכולות לגרום לכך?אולי היפנוזה עדיפה? אשמח לשמוע את דעתכם. תודה.

דניאל שלום, אתה שואל שאלה שנשאלת פעמים רבות בטיפול, האם ואיך טיפול עוזר. אני אנסה לענות בקצרה, אם כי לטעמי התשובות שתמצא בעצמך יהיו הנכונות ביותר עבורך. זה נכון שאחת הדרכים המרכזיות בטיפול דינמי היא עבודה על הלא מודע, על אותם מקומות הגורמים לנו להתנהג או להרגיש בדרכים מסויימות, לעיתים לא הגיוניות. הדרך לעשות זאת, לטעמי, היא דרך מה שקורה בחדר הטיפול בין המטופל למטפל. היכולת להתבונן על מה שקורה שם תוך בדיקה היכן זה קורה מחוץ לחדר ומה זה מזכיר למטופל. עבודה זו היא הדרגתית, היא דורשת מידה מסויימת של אמונה בתהליך, וזה לא דבר קל. לכך מתווסף הקושי של התנגדות לשינוי, חשש לא מודע משינוי. אבל לדעתי טיפול פסיכודינמי כמו זה שאתה מצוי בו הוא אחד המקומות הטובים לעבוד על דימוי עצמי, לגרד קצת ממסכת הציניות והרצון בשליטה שיש לך וחיפוש מה יש מתחת. היפנוזה היא כלי טוב, אבל היא כלי המשמש לעיתים כחלק מטיפול פסיכודינמי, או טיפולים אחרים ואינה מבטיחה התקדמות מהירה יותר בדימוי העצמי. עצתי היא להמשיך, למרות הספקות בטיפול, ולהעלות ספקות אלו מול המטפלת, בעיני זהו חומר טיפולי חשוב, דרור