מה יעזור לי?

יש לי בעייה, יש לי פחד מהשמנה, אני לא שמנה ואף פעם לא הייתי אני אוכלת , אבל מעט האם אימון כושר יכול לעזור במקרה שלי? חברות אומרות לי שרזיתי גם עברתי תקופה קשה- הפלה

שלום פלונית, יש מעט מאד נשים בעידן שלנו שישמחו להשמין. מאחר ואינך שמנה (מזלך!) כל מה שנותר לך הוא לנהל אורח חיים בריא ומאוזן, וחדר כושר יכול בהחלט להיות חלק מזה. למרות זאת, ניתן לחוש ללא קושי שאת נמצאת תחת חוויה של עומס רגשי מתמשך, שיכול להיות קשור להפלה שעברת, אך יכול להיות קשור גם לדברים נוספים, מוקדמים יותר, הקשורים לתפיסה העצמית שלך, לצורך בשליטה ולדימוי הגוף שלך. אז חוץ מאימון הכושר שיכול לתרום לגוף בריא ומאוזן, הייתי ממליצה לך לבדוק גם אפשרות של טיפול פסיכולוגי, כמענה לחוויות חוסר האיזון הנפשי. מאחלת לך התאוששות מהירה בכל מקרה, והרבה בריאות ליאת