לימודים ודיכאון
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
הי ליאת, נראה לי שהלימודים גורמים לי לדיכאון. כל עבודה, כל בוחן קטן... מתכננת לי את הזמן, אבל לא עומדת בזה. כל הזמן דוחה, מתיישבת, מנסה ומתייאשת מייד. בסוף, ממש ברגע האחרון, אני כותבת את העבודה, לומדת לבחינה. אבל אז כבר הכל נעשה בלחץ של זמן, לא כמו שצריך. המון כוחות, המון דמעות זה לוקח ממני. למבחן שתכננתי להקדיש לו שבוע, נשאר לי יום אחד, במקרה הטוב... התחלתי והפסקתי ללמוד כבר מס' תחומים, למס' תארים. בכולם התייאשתי. הפסקתי כל פעם ללמוד כשהדיכאון הכריע. לא אעמוד בפעם נוספת. אני בטיפול, לא מבינה איך הוא אמור לעזור. בינתיים הוא רק מוסיף לייאוש. מה אפשר לעשות? תודה, בלה
היי כל כך מבין אותך......אני נמצא גם באותו מצב....העניין הוא שנראה לי לפחות לגבי עצמי ואולי זה נכון לגבייך שאין לי סיפוק מתחומים אחרים בחיים שייתנו לי את השקט הנפשי לשבת ללמוד(אצלי חוסר זוגיות מין בדידות) זה גורם לך שהמחשבות נודדות למחוזות אחרים.......אני לומד כבר הרבה זמן באונ ודיי מתוסכל מכל זה אני קרוב לסיים אבל אני דיי מדוכא הכי חשוב לאהוב ולשמור על עצמך.....בנוסף להבין שכשלונות הן לא סוף העולם ולהיות חזק......יהיה בסדר...
תודה לך, MR BLUE. אני חושבת שאתה צודק, אם הייתי מסופקת מתחומים אחרים בחיים, אולי היה יותר קל גם בתחום הזה. אבל איך אפשר לאהוב את עצמך כשאתה כל הזמן נכשל? כבר כמעט לא נשארו תחומים שלא למדתי. טוב, אולי אני קצת מגזימה, יהיה נכון יותר לומר שלא נשארו תחומים שיכולים לעניין אותי ועוד לא ניסיתי ללמוד אותם. איך זה לא יהיה סוף העולם? איך יהיה בסדר?
שלום בלה, נדמה לי שהקושי שלך אינו נעוץ בבחירת מקצוע הלימוד, אלא בגורמים אחרים, רגשיים, המפריעים לך להתארגן נכון וללמוד כמו שצריך. מדובר במעגל קסמים אכזרי, בו הקשיים הפסיכולוגיים מסיחים אותך ומפריעים לך ללמוד, ובו בזמן, הקשיים האקדמיים מסיחים אותך מן הבעיות הפסיכולוגיות הנחות מאחריהן. הפנייה לטיפול היא - לכן - רלוונטית מאד, שכן היא עשויה לחשוף את הקשיים המחבלים בהתקדמות שלך. אני רוצה להביא לידיעתך שבכל אוניברסיטה ישנן סדנאות להתמודדות עם חרדת בחינות ועם דחיינות אקדמית, בהן נלמדות, בין השאר, אסטרטגיות למידה יעילות. נצלי זאת. בהצלחה רבה ליאת
יהיה טוב אם באמת כמו שליאת אמרה תביני שהבעיות בלימודים נובעים מבעיות אחרות כמו זוגיות למשל שאינני יודע אם יש לך או בעיות חברתיות או כל בעייה אחרת תנסי לפתור את הבעיות הללו למרות שאני מנסיוני יודע שזה לא קל(לא שאני הצלחתי לפתור את הבעיות שלי...) אולי טיפול פסיכולוגי יעזור אולי מעבר דירה אם גרה אצל ההורים או אולי עבודה אל תשימי את כל הביצים שלך בסל של הלימודים תנסי גם להשקיע באפיקים אחרים כדי שתוכלי להציל את עצמך ולא לחוש בכשלון....ואיך אומרים בצבא כל הדברים שאני אומר לך נכתבו בדם...בדם שלי אולי לא פשוטו כמשמעו לא הקזתי דם מגופי אבל חשבתי על התאבדות ואם את לא מכירה אותי מספיק ממה שאני כותב גאן שכבתי עם זונה דבר שלא נותן לי מנוח כי ברגע ההוא איבדתי את כל מי שאני ...אז אל תאבדי את עצמך ואל תזיקי לעצמך יש בטח אנשים שאוהבים אותך...להתראות
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
