התלבטות בנוגע ליעילות הפסיכותרפיה

היי , לפני כשנתיים אובחנתי כסובלת מחרדות המלוות במרכיבים דיכאוניים.כבר למעלה משנה אני נפגשת עם פסיכולוג קליני.כמו כן,אני מקבלת טיפול תרופתי(העוזר חלקית). השאלה שלי היא כזאת-כבר מהפגישות הראשונות עם הפסיכולוג,תחושת הבטן שלי לגביו לא הייתה טובה.הוא נראה לי(עד היום) בן אדם קר,אדיש,"יבש"וכו'..מסיבות שונות המשכתי ללכת אליו(בעיקר כי לא הייתה לי ממש ברירה,כי היו לי המלצות עליו ורציתי להאמין שיהיה טוב יותר...). חשוב לציין,שיצא לי כבר לפגוש פסיכיאטרים ויועצים אשר הייתה לי כימיה הרבה יותר טובה. הבעיה העיקרית עם השרינק הנ"ל,הוא התחושות השליליות שנוכחותו מעוררת בי,ישר איך שאני נכנסת לדר. אני אף נוהגת להתיישב כמה שרחוק ממנו. רוב השיחות עוסקות ביחסים שלי איתו ובקונפליקטים בינינו. הוא מתעקש שמתקיים משהו "משמעותי" בטיפול ושעדיף להמשיך.אני דווקא מאמינה שאפשר למצוא מטפל הרבה יותר מתאים ויעיל.כמו כן,הוא מתעקש על טיפול פסיכודינאמי בעוד שאני הייתי רוצה להיות מטופלת בשיטה הקוגנטיבית-התנהגותית. מה דעתך?

שלום שרון, אם במשך למעלה משנה לא מתפוגגת תחושת האי-נוחות והזרות, יש מקום לשקול החלפת מטפל. סביר להניח שקורים דברים משמעותיים בטיפול, שאלמלא כן כבר לא היית שם. עם זאת, לגיטימי לבקש שינוי, ולפעול לקראתו ללא אשמה רבה מדי. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא בחירה טובה כשמדובר בחרדות. אם הרגשות השליליים יצוצו גם אצל המטפל הבא, יש להתעקש יותר ולבחון מה קורה לך בהקשר של מערכות יחסים אינטימיות וקרובות. בהצלחה ליאת