התפרצויות זעם...

שלום רב, רציתי לשאול - איך אפשר לטפל בהתפרצויות זעם פתאומיות שאני סובלת מהם כבר הרבה זמן? פתאום באמצע אני נהיית עצבנית ומגיבה בכעס על כל דבר מסביבי. זה לא עובר כ"כ מהר ואני לא יודעת להשתלט על עצמי...זה פוגע באנשים יקרים לי ובמיוחד בחבש שלי שאליו אני שופכת את כל זה, למרות שלא רוצה בזה כלל ומבינה שזה לא טוב. איך אפשר להפטר מזה???

מיטל שלום, נשמע לי שקשה לך מאוד עם החוויה שאת לא שולטת בעצמך ובעיקר חוששת מההשלכות של ההתנהגות שלך. אבל אני הייתי בודק מה יש שם, מקשיב לקול הכועס הזה שלך. כי אני חושב שיש בך משהו כועס שמתקשה להיות מעובד ולבטא את עצמו בדרך אחרת. אחת הדרכים לעשות את זה היא כמובן בטיפול, שיכול להיות תהליך לא פשוט של חיפוש אחר הדבר הגורם לך לכעוס ונסיון להתמודד איתו, בהצלחה, דרור