טיפול התנהגותי קוגניטיבי מול פסיכודינאמי

שלום אני בן 33 סובל מהפרעה בי פולרית, מטופל בליתיום ומאוזן. יש לי בעיה שאני לא מצליח לפתור והיא קושי ביצירת קשר אינטימי עם בנות זוג, חשש ממחויבות, חשש מאיבוד שליטה וכו", לא היו לי קשרים יציבים בחיים, אני מודע לעובדה שיש לי בעיה ריגשית. החלפתי 5 פסיכולגים ב 7 שנים ,הפסקתי בגלל איבוד עיניין. טופלתי בשיטה הפסיכודינאמית, חשבתי הפעם להחליף למטפל/ת שמטפלים בשיטה התנהגותית קוגניביטית, אם אני סובל מהפרעה אישיותית האם טיפול זה יכול להיות אפקטיבי האם משימות בטיפול יכולות לעזור?,אני יודע שמה שחשוב זה הכימיה עם המטופל ,אבל לא ממש בא לי שוב לטחון מים ולדבר פעם נוספת על העבר שלי. אשמח לתשובה

שלום אלמוני, על-פניו נשמע שהדרך הרגשית המעמיקה שמציע הטיפול הפסיכודינמי מתאימה יותר לבעיות שתיארת, אך כדאי לדעת שבשנים האחרונות ישנן התפתחויות רבות גם בטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, שעשויות לתת מענה לבעיות מגוונות (מעבר למצבי חרדה). למשל, כיום קיימות גישות המציעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי להפרעות אישיות, דוגמת הפרעת האישיות הגבולית, וכדאי לך לברר על כך יותר באמצעות מנוע חיפוש באינטרנט. (רק על-מנת "לעשות סדר" בדברים, האבחנה שתיארת היא הפרעה אפקטיבית, ולא הפרעת אישיות, אך כמובן שאבחנות אלה אינן מוציאות זו את זו מכלל אפשרות). גם לגבי טיפול ]פסיכודינמי, כדאי להכיר את הטיפול הממוקד המוגבל-בזמן, שמציע אלטרנטיבה מצויינת לאנשים המעוניינים להתמקד בטיפול בנושא ספציפי. המון הצלחה בהמשך הדרך, אורנה

ידוע לי שיש לי הפרעה אפקטיבית שהיא ניגזרת של הפרעה ביפולרית, איתה אני חושב שאני מתמודד היטב באמצעות לקיחת כדורי ליתיום שמאזנים אותי, לפחות מבחינת מצבי רוח,מבחינה ריגשית זאת כנראה כבר אופרה אחרת. אני יודע שאם היתה לי תעוזה הייתי הולך לסדנת תקשורת טיפולית כדוגמת סדנת יעדים וכו" אבל החששות כבדים מאחר ואני לא אוהב להיפתח בפרהסיה, מעדיף אחד על אחד. חשבתי אולי לנסות טיפול של סכמה תראפיה מצורף קישור http://schematherapy.com/ ידוע לי שחשובה מידת הכימיה עם המטפל בשביל לבציע שינוים ולא מספיקה שיטת הטיפול,אבל כימיה טובה עם שיטה פסיכודינאמית עד היום לא הוכיחה את עצמה אצלי, הדפוס שלי היה כדלקמן, בהתחלה הגעתי כל שבוע לפגישה ככל שהזמן עבר היה לי פחות מה לספר , התחלתי לאבד עיניין באתי פעם בשבועיים אחר כך פעם בחודש חודש וחצי,זה הפך לפגישות סקירה חודשית וייעוץ לכאורה, עד שאיבדתי עיניין והפסקתי להגיע, אני חושש שדפוס זה יחזור גם בעתיד, לכן חשבתי אולי להחליף טיפול להתנהגותי קוגניטבי, אבל הקונפליקט שלי שהבעיה שלי לא ממוקדת, יש לי בעיה ריגשית שמקרינה על כל החיים שלי זוגיות עבודה וכו",אצלי הפער בין השכל לרגש משמעותי,לא קל לי לבטא את עצמי מבחינה ריגשית או להיקשר לבחורה, וממאמרים שקראתי שיטה קוגיניטבית מתמקדת בבעיה מסויימת אשמח לחוות דעתך אני קצת מבולבל.