חרדה
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום רב . לפני כמה ימים נתקלתי במשהו שהלחיץ אותי אותי נורא . מאז אותו יום כל החיים שלי השתנו , אני פתאום לא אוכלת , נעלם לי התיאבון , אין לי חשק לכלום וכאילו שזהו החיים שלי נגמרו , אני ממש מנותקת ממה שקורה סביבי . האם זה לגיטימי ללחץ או שיש פתרון לבעיה הזו , ברצוני לצייין שאני אדם מאוד חרד ולחוץ מטבעי . תודה מראש
מאיה שלום, את מציינת שאת אדם חרד ולחוץ מטבעך ולכן תגובה "סבירה" עבורך הינה תגובה כמו שציינת. במצבי חרדה, הגוף עובר למתכונת חרום, ולכן ישנן תופעות כגון ירידה בתיאבון, רגישות רבה לרעשים, מתח, דפיקות לב מהירות וקשב מוגבר לסביבה. במצבים כאלו אנו מתנהגים כמו בעלי חיים במצב סכנה. וכשהסכנה חולפת ישנה חזרה של הגוף והנפש לשיגרה. לכן, סביר שתוך זמן קצר תחזרי לשיגרה אך היות ואת כבר מכירה את תגובותייך ולחצייך, הייתי ממליץ לך להקדים תרופה למכה ולטפל בעצמך. שיטות כמו תרגילי הרפיה, ביופידבק, טיפול התנהגותי-קוגנטיבי במצבי חרדה יועילו לך. גם ספרים בנושאי חרדה ופחד יוכלו להוות התחלה טובה לשינוי. בהצלחה, גדעון
מאיה יקרה, עצם היותך כותבת בפורום מעידה כי אינך "ממש מנותקת ממה שקורה סביבי", וכי החיים לפנייך. קחי אותם! בריאות ואושר, בוקי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
