לחץ וחרדה

שלום רב בעלי לאחרונה מתלונן על תחושת מועקה הולכת ובאה הוא מתעורר באמצע הלילה עם כאבי בטן ושילשולים והוא טוען שכל התחושות הללו קשורות לעבודתו החדשה אותה התחיל לפני מספר חודשים הוא מאוד מוטרד מהעובדה שיש לו אחריות גדולה מאד והוא פוחד שמא לא יצליח לעמוד בציפיות הרבות. הפחד לדעתי לא מוצדק שכן עד כה עמד יפה בדרישות למרות שאין לו כמעט ניסיון בתפקיד. מה אני יכולה לעשות ? לאן לפנות ?

שלום לימור, כשמדובר בתלונות פיזיולוגיות, הכתובת הראוייה הראשונה היא רופא המשפחה, שיוכל לשלול סיבות אפשריות אחרות למצב. ללא קשר לתופעות הגופניות, נראה שאכן קיים כרגע לחץ מצבי, שגם אם אין לו לדעתך הצדקה מציאותית, הוא נותן אותותיו בבעלך. לכן, כדאי מאד להתייעץ עם פסיכולוג קליני (הביקור אצל רופא המשפחה יוכל להיות מנוצל גם למטרת הפנייה כזו), שיוכל לסייע לבעלך בהתמודדות עם המתח והחרדה. מעבר לכך, עומדות לרשותנו תמיד "עצות הסבתא", המצדדות בטכניקות הרפייה זמינות כמו פעילות גופנית (הליכה, שחייה, מכון כושר, יוגה), מדיטציה, תזונה נכונה ואורח חיים רגוע. בברכה ליאת