שלום לכולם

האם מישהו מכיר ספר על טיפול קוגניטיבי והתנהגותי- לטיפול עצמי? תודה, עופר

ספר תנ"ך?

שלום עופר, יש לא מעט ספרים על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, אשר מתייחסים לנושא העבודה העצמית. עם זאת, כדאי להיות יותר ספציפי בתיאור הבעיה המעסיקה אותך, מאחר וספרים אלה עוסקים במגוון די גדול של בעיות (דיכאון, חרדה לסוגיה וכד'). בכל מקרה, אני מציעה לך להציץ בכל חנות ספרים רצינית במדף ספרי הפסיכולוגיה. אני בטוחה שתמצא שם מספר ספרי עזרה עצמית מעניינים. בהצלחה, אורנה