איך?

איך אני יכולה ללמוד לאהוב/להעריך את עצמי כשהחיים עד כה לימדו אותי שאני לא מספיק טובה, לא מספיק מוצלחת, לא מספיק יפה, לא מספיק חכמה, לא מספיק אנושית, לא מספיק... אני באמת חושבת שיש לי ראש על הכתפיים, שאני מאוד רגישה לאנשי/בע"ח/כדור הארץ, יש לי ערכים ודיעות מגובשות משל עצמי ויכולות להגיע רחוק. אז למה תמיד זה מרגיש שזה לא מספיק? למה זה מרגיש שעדיין אין מה לאהוב בי? למה זה מרגיש כאלו אלה שאוהבים אותי לא באמת אוהבים?

ד יקרה, תיארת חוויה עצמית מכאיבה, שיש בה ספקות עצמיים, בדידות ויאוש, ורצון עז לאהוב ולהיאהב. זו אכן תחושה מעציבה, אך אין זה סוף פסוק, ובהחלט אפשר ללמוד לאהוב/להעריך את עצמך. אני רוצה להציע לך להתחיל טיפול פסיכולוגי דינמי, בו תוכלי לברר את התחושות האלה לעומקן. כתבי עוד אם תרצי עזרה כלשהי בנושא. המון הצלחה, אורנה

אורנה יקרה, תודה רבה על התשובה. אני בטיפול מצויין כבר שנתיים וכתבתי את הדברים אחרי פגישה קשה שבה עלו הדברים האלו. אני מניחה שכתיבת הדברים הם כבר התקדמות עבורי מאחר שעד לא מזמן אפילו לא הסכמתי לעצמי להרגיש את הדברים. אז עכשוי אני מרגישה, מה שלא הופך את זה ליותר קל...