פחד קהל

שלום רב! אני בת 26 וסובלת מזה שנים מבעיית פחד קהל . בתיכון ובתואר הראשון אם הייתי צריכה להעביר הרצאה לא הייתי ישנה ימים לפני , וההרצאות עצמן היו ממש טראומטיות , רעדתי , שכחתי מה רציתי להגיד , הייתי סמוקה והרגשתי שפניי בוערות . הגעתי למצב שהיום אני דוחה את לימודי התואר השני רק בגלל הידיעה שאצטרך לעבור את זה שוב , המצוקה הקטנה/גדולה הזו משבשת את חיי ורציתי לדעת מה הטיפול המומלץ ביותר להיפטר ממנה , שמעתי שיש תרופות שיכולות לעזור לפני ההרצאה , האם רופא משפחה יכול לרשום אותן? ואם לא אז מי פסיכולוג? פסיכיאטר? אודה מאד להתייחסותך... שיר

שלום שיר, רק פסיכיאטר רשאי לתת טיפול תרופתי ! חרדה חברתית היא תופעה מוכרת ונפוצה, בעיקר כשמדובר על הרצאה בפני קהל. למרבה המזל, הצטבר הרבה ידע בנושא, ויש לא מעט סדנאות טובות לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בתופעה. לטעמי, עדיף לרכוש כלים להתמודדות עם הבעיה, על פני שימוש תרופתי, העוזר רק באופן נקודתי. גוגל מחזיר לא מעט שמות של סדנאות לטיפול בבעיה זו, ואני מאד ממליצה לך לבחור אחת כזו ולנסות להיפטר מרודנותו של הפחד. בכל מקרה, לוותר על לימודי תואר שני בגלל זה, זה משהו שאסור לך להרשות לעצמך. בהצלחה ולילה טוב ליאת

מהי הדרך האופטימלית, טיפול פרטני או טיפול בקבוצה?