רגשי נחיתות

שלום ברצוני לדעת כיצד נוצרת תחושת חוסר הביטחון, רגשי נחיתות,שנאה עצמית וכדומה. תודה

ערב טוב, זאת שאלה גדולה מאד! באופן כללי, ניתן לומר שאני לומדים על עצמינו דרך עיניהן של דמויות מפתח בחיינו. אם גדלנו בסביבה מתפעלת, אוהבת ומקבלת אותנו כפי שאנחנו, נפתח תחושת ביטחון בסיסית בעצמנו, בכשירותנו, וברעיון שאנחנו ראויים לאהבה. כאשר הסביבה הקרובה שלנו לא הצליחה לספק את הדברים הללו, ושידרה אכזבה, ספק, או אפילו התעלמות, סביר שהדימוי העצמי שלנו יהיה נמוך ושלילי. גם חוויות קודמות של הצלחה וכישלון, והאופן בו אנו תופסים את הסיבות להם, משפיעים על הדימוי שלנו. אדם שחווה כישלונות חוזרים, ומייחס אותם להיותו חסר כישורים, עלול להרגיש חריג, נחות בהשוואה לאחרים וחסר ביטחון. לעומתו, אדם שחווה את אותם כישלונות, אך מייחס אותם לנסיבות זמניות או לחוסר מאמץ מספיק, יצליח לשמור על דימוי עצמי טוב יותר. אני רוצה להזכיר שבמסגרת טיפול פסיכולוגי, ניתן לשקם תפיסות עצמיות שליליות, ולבסס מידה של ביטחון עצמי ותחושת ערך. בברכה ליאת