פטאליות גורלית???

שלום רב, אני סובל כבר 3 שנים מהיפוכונדריה ומ OCD כנראה חריף ביותר. מטופל ב פבוקסיל כ 175 מ"ג ליום + טיפול פסיכולוגי. הקונפליקט שתוקף אותי כעת גורם לי בנוסף לתחושת פטאליות גורלית לחרדות גופניות קשות ביותר. לאחר הזמנת מקום לנופש ביוון בשבוע של יום כיפור (מרצון לא להיות בארץ בזמן זה ותחושה שזה מתאים לי) שיניתי זאת לשבוע של ראש השנה - בעקבות 2 עצות של חברים: שיהיה םחות קר, ובגלל שאני לא עובד כרגע, לנצל את הזמן. כעבור זמן קצר התחילה החרדה שמה בשבוע זה יהיה יותר המוני ובעצם אני מעדיף להיות פה בראש השנה ולא ביום כיפור. אני אמור לסוע עוד 3 ימים ואני לא שלם עם ההחלטה בכלל, אך גם חרד ביותר להזיז את זה שוב. אני פשוט משתגע, מפחד שאגיע לשם ולא אהנה. מה אפשר לעשות במקרה כזה שאני לא יכול להחליט דבר. והחרדה והדיכאון תוקפים אותי באופן קטלני????

שלום רני, אכן קשה להחליט, כאשר כל כיוון נחווה ככל-כך הרה-גורל... אני חושבת שכדאי לנסות להיזכר בכך שמדובר בחופשה שאמורה להסב לך הנאה, ובעצם אפשר להנות בכל אחד מהמועדים שאתה מתלבט בניהם. בראייה כזו, זה פחות חשוב מתי תסע, ויותר משמעותי לבדוק עם עצמך מה יאפשר לך לחוש נינוח. אני יודעת שזה קל להגיד וקשה לבצע, אבל נסה לחשוב על האפשרויות השונות כפחות מנוגדות זו לזו וכבעלות משמעויות פחות קריטיות. אני מאחלת לך הנאה רבה בחופשה שכל-כך רצית, אורנה ראובן-מגריל