תחושה פיסית-נפשית

שלום. אני בת 32. במצב טוב בסך הכל. לאחרונה אני חשה תחושה שהייתה תמיד מוכרת אך תדירותה עלתה. התחושה היא איפשהו בין הפיסי לרגשי ולחלוטין לא מילולית ולכן קצת קשה לי לתאר אותה. כמו מעיין צמרמורת מאוד עדינה, שמשוייכת לתחושת ניכור /בדידות. חשוב לי לציין שהתחושה לא מלווה במחשבה. לרוב התחושה מופיעה גם במצבים "פיסיים"- בתרגול של יוגה, או לאחרונה בלבד, בסמוך לקיום יחסי מין. אני בהריון ויכול להיות שיש לזה קשר, למרות שההרגשה מוכרת זה שנים. האם זה נשמע מוכר? מה יכול להיות המקור לתחושה? איך אפשר להפטר מתחושה זו. תודה רבה.

שלום ענת, לעיתים קרובות ההבחנה בין תחושות נפשיות לגופניות קשה וחמקמקה. מצבי נפש שונים נחווים במידה רבה גם דרך הגוף. החרדה היא הדוגמא הבולטת, המלווה כמעט תמיד גם בתגובות פיזיולוגיות בולטות, כמו רעד, דופק מואץ, הזעה, הסמקה, וכיוב'. אחד הדברים המשותפים לשלושת המצבים שתארת - יוגה, יחסי מין, והריון - היא ההקשבה לתחושות הגוף. את מדברת על תחושה עדינה, ספק פיזית ספק נפשית, המלווה את תחושות הבדידות שלך, אשר נחווית (אולי גם היא) באופן עמום, ספק ישנה ספק איננה. במקום לנסות ולהיפטר ממנה, אני מזמינה אותך לנסות להקשיב לה, אולי יחד עם אדם נוסף, לנסות להכיר אותה ולעמוד על מקורותיה. הריון בהחלט יכול להיות מלווה, אצל נשים מסוימות, בתחושות דכדוך ובדידות. אני מחזקת אותך ומאחלת לך הריון נעים ולידה קלה ליאת