EMDR או היפנוזה?

איזה טיפול מביניהם יכול להיות יעיל יותר וקצר יותר (אם בכלל) לטיפול בהסמקה רבת שנים כתוצאה מחרדה חברתית? (לעיתים קרובות ההסמקה מתרחשת בגלל מהפחד להסמיק). יש לציין שהחרדה אינה כתוצאה מטראומה ולכן ייתכן כי EMDR לא יתאים לי. מה דעתך? תודה

מעולים בעניין: http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בהצלחה..

שירי שלום, ממליץ לך בראש ובראשונה לקרוא יותר על היפנוזה ועל EMDR. חסידי הEMDR יגידו שאמנם EMDR החל ממקום של טיפול בטראומה אך ניתן לשימוש גם בסימפטומטולוגיה חרדתית יותר מגוונת. חסידי ההיפנוזה יגידו שהיפנוזה יעילה יותר במצבים של תגובות סומטיות, כגון הסמקה. כך או כך מדובר על שתי טכניקות קצרות ויכולות גם להיות יעילות כשהן בשימוש של מטפל אחראי ומיומן. מטפל שכזה יראין אותך כדי להגיע לאבחנה מדוייקת יותר של החרדה ממנה את סובלת ויבנה לך תוכנית טיפולית אשר תתן מענה גם לסימפטום של ההסמקה ואולי גם לסימפטומים נוספים המאפיינים חרדה חברתית. בהצלחה, גדעון