ביישנות יתר

יש משהו שמאוד מפריע לי כבר הרבה זמן וזה הביישנות יתר שלי הכוונה היא שבנים פונים אלי לא משנה לאיזו מטרה אני נעשת אדומה בצורה מפחידה דבר זה מביך אותי מאוד מה אפשר לעשות כדי שזה לא יקרה? אני בת 18 והביישנות(הכוונה שהפנים שלי הופכות ישר לאדומות) נמשך הרבה זמן וכן רק שבנים פונים אלי. נ.ב בפורום הסמוך אמרו לי שאולי באמצעות ביו פידבק אפשר יהיה לשלוט על הביישנות שלי. מזה בככל? איך זה מתבצע? והאם יש דרכים אחרות?

שלום לירן, אחד הכיוונים האפשריים הוא להתחיל טיפול פסיכולוגי דינמי, בו תוכלי לחשוב על הסיבות העמוקות לביישנות שלך, ועל הספציפיות שלה במפגש עם בחורים. ביופידבק היא אפשרות נוספת שכדאי לשקול, בהתייעצות עם מומחה בשיטת טיפול זו. היא מבוססת על עבודה עצמית מול תוכנת מחשב, הממחישה באמצעים וויזואליים או קוליים את עוצמת המתח שאת חווה. באמצעות אימון תלמדי להפחית את רמת המתח שלך, ולשמר מצב זה. בברכה, אורנה ראובן-מגריל