בעיה באינטלגנציה רגשית

עברתי התעללות נפשית ולכן אין לי ביטחון עצמי ואני פוחדת מקהל כלומר יש לי בעיה לרצות לני קהל בנוסף אני לקוית למידה מה לעשות ? האם טיפול בשיטת אלבאום מומלצת - טיפול המתמקד בארבעת האינטלגנציות -

http://www.ima-adama.co.il/info/healers/healers_elbaum.htm

שלום יערית, אינני מכירה את שיטת אלבאום באופן מעמיק, ולכן אמנע מלהעריך את התאמתה ויעילותה. מנקודת מבטי כפסיכולוגית, הייתי ממליצה לך להתייעץ עם פסיכולוגים בעלי מומחיות בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (היעיל לטיפול במצבי חרדה), ועם מומחים בלקויות למידה אצל מבוגרים. בברכה, אורנה ראובן-מגריל