מה עדיף.

מה עדיף לטיפול בחרדה חברתית, ו-OCD לדעתך: טיפול התנהגותי קוגנטיבי, או פסיכודינמי? אני כרגע בפסיכודינמי, ורציתי לדעת אם אני נמצאת בטיפול בשיטה ה"נכונה". ועוד שאלה, האם אפשר לרפא את החרדות שציינתי בטיפול פסיכודימי, ומהם היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם? תודה רבה

שלום ליאת, המחקר בתחום מצביע על כך שהטיפול היעיל ביותר בהפרעות חרדה מורכב משילוב של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי וטיפול תרופתי. עם זאת, אני מאמינה שיש מקום רב לשיקול דעת אישי: לפעמים טיפול פסיכודינמי, המתבונן במקורות העמוקים של החרדה, מתאים יותר לתקופות חיים מסויימות או עם מטפל מסויים. אני חייבת להוסיף שככל שאני עוסקת בתחום, אני מגלה שההפרדה בין טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ופסיכודינמי יכולה להיות מלאכותית למדי. מרבית המטפלים מכירים בכך שלעיתים יש צורך בלמידה מיידית של טכניקות התמודדות עם חרדה, ולעיתים יש מקום לחשיבה על הפנטזיות, היחסים, הזכרונות והחלומות הקשורים לחרדה באופנים מורכבים. ההשקפה שלי בנושא זה (אם לנסח אותה בפשטות...) היא שכאשר "הבית בוער" זה לא הזמן המתאים לדבר על הקשר עם אמא, אבל כאשר החרדה נרגעת זה בהחלט יכול להועיל... אורנה