חרדות

שלום, אני סובלת מחרדות שונות ומנסה להתגבר על כך ע"י מחשבות אחרות והליכה ליוגה. החרדה הגדולה שלי (מגיל 0) היא מוות של מישהו קרוב ומותי שלי. קראתי ספרים על גלגול נשמות של ד"ר בראיין וייס כדי שיעזרו לי לפחד פחות. זה עוזר לזמן מה אבל החרדות חוזרות. הפחד שיקרה משהו רע, גורם לי לפחד לעשות ילדים. אינני נשואה עדיין אך זה מתקרב, רוב חברותי נשואות וחלקן עם ילדים (סביבות גיל 30) ואני מפחדת מהמחשבה שיהיה לי ילד קטן. אני מאוד רוצה להפטר מהפחד הזה כי זה גורר אחריו פחדים אחרים כמו פחד מטיסה, ואפילו נתקפתי בחרדות באמצע נהיגה.

הי, בתור שותפה לחרדותייך ממוות, מעשיית ילדים, ועוד חרדות דומות וקשורות - אני מציעה לך לא להסתפק בספרים שיכולים להרגיע זמנית, אלא לנסות ולהתחיל טיפול פסיכולוגי שיוכל לעזור לך להרגיע את כל המערכת - ולא רק מחשבה זו או אחרת. נראה שיש לך רצון לטפל בעצמך (את קוראת בכדי להבין יותר ורוצה לפחד פחות וכו'), ואין שום סיבה שתמשיכי לסבול בעולם מכל המחשבות האלו והחרדות האלו, ואין סיבה שהחיים שלך לא יהיו איכותיים, טובים ונפלאים יותר. ולכן - ממליצה בחום על טיפול, ויפה שעה אחת קודם.... המון בהצלחה

שלום, אני חושבת שאת מרבית התופעות החרדתיות ניתן לקשר לחרדת מוות - אותו "נעלם" גדול שאיש מאיתנו לא יכול להימנע ממנו... את כותבת שחרדת המוות שלך הולכת ומתרחבת, כך שהיא כוללת נושאים כמו הבאת ילדים לעולם, טיסה ונהיגה. נראה לי שה"התרחבות" הזו היא סימן משמעותי לכך שהחלפת מחשבות ויוגה הן שיטות שאינן עובדות מספיק טוב כרגע... לפסיכולוגיה ולפסיכיאטריה יש לא מעט להציע לגבי טיפול בחרדה, ואני מאוד ממליצה לך לקבל ייעוץ פרטני. בהקשר לכך, אני מסכימה עם כל מילה בתגובות של חברי הפורום להודעתך... בהצלחה, אורנה