טראומת נטישה

כשהיתי בגיל 11 אבא שלי עזב את הארץ (פרנסה) למשך חצי שנה, בתקופה זו סבלתי מחרדת נטישה שבאה לידי ביטוי בקוצר נשימה שיעול לא פוסק ואי יכולת לישון לבד. מה שרציתי לדעת זה (רק עכשיו אני מודע לזה שחוויתי חרדת נטישה) : מה הם ההשלכות של טראומת הנטישה ? ואיך ניתן לטפל בהן? *הבעיות שאני מודע להם כיום הן: דכאון הולך וחוזר . בטחון עצמי עולה ויורד בצורה חדה הרבה מחשבות מתרוצצות בראשי עד כדי התנתקות מהמציאות לפעמים מחשבות אובדניות חולשות חרדות מאנשים ומצבים מסויימים כיום אני מסתכל לאחור ואני חושב לעצמי שעד שאבי נסע היתי ילד עם בטחון עצמי גבוהה ההיתי דומיננתי ולא פוחד להכנס לעימותים ולעמוד על שלי אבל מאז שאבי נסע נהיתי ילד יותר מופנם בטחון עצמי נמוך מלא בחרדות על כל דבר תמיד מחפש תעושר אצל אחרים וחסר אישיות. דבר אחרון שאני רוצה לציין זה כאשר אני נמצא במערכת יחסים עם בחורה אני משתנה, הבטחון העצמי שלי עולה אני מתחיל לעריך את אצמי יותר והגישה שלי משתנה מ"מה הם רוצים" ל "מה אני רוצה קודם" אני מאמין שזה רק בגלל שהמצב-רוח שלי עולה אני מרגיש את השינוי הזה אבל הרגשתי צורך לציין את זה.

שלום, אני מבינה מהודעתך שאתה חווה שינויים שונים במצב הרוח ובדימוי העצמי שלך. החוויה העצמית שלנו היא מבנה פסיכולוגי מורכב, ואני מניחה שניתן לקשר אותה לנסיעה של אביך, כשם שניתן לקשר אותה לאירועים ולנושאים רבים נוספים. זה יהיה לא נכון מצידי לתאר את ההשלכות "הכלליות" של טראומת נטישה: כל אדם עובר חוויות אישיות ומתפתח באורח שונה. אם ברצונך לחקור את הדרך האישית בה התפתחת, ואת האופן הייחודי בו הגבת לנסיעת אביך, אני ממליצה בחום על טיפול פסיכולוגי דינמי. בנוסף לכך, כדאי לדעת שבעיות החרדה ומצב-הרוח שתיארת מטופלות היטב באמצעות טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי. כדאי לך להתייעץ בתחום, אורנה