חרדה מפני עימותים אישיים

שלום רב. זאת הפעם הראשונה שאני מתייעץ בעניין כלשהו בפורום מסוג זה. ובעייתי היא כזו: אני בן 32 ובעברי סבלתי די רבות מהתנכלויות פיסיות ונפשיות מתלמידי בתי הספר שבהם למדתי. העניין נמשך שנים רבות ועבר איתי עד לתחילת התיכון. במהלך הלימודים, לאחר שהחלטתי לפנות לסיוע המורה/מחנכת הופניתי ליועצת הפסיכולוגית של בית הספר כדי לבדוק מדוע יש לי קשיי הסתגלות. (לא עזרו הטענות כי אין לי קשיי הסתגלות ומדובר בסתם התעללות שיש לעצרה). בכל מקרה. עם סיום התיכון והצבא, הכל השתפר עד שהיום אני חי חיים מלאים, נשוי באושר, בעל קריירה טובה ומוקף בחברים טובים. אבל יש משהו עדיין שמפריע לי מאוד. יש בי איזושהי חרדה מפני עימותים עם בני אדם אחרים. זה די מגוכח כי אני כבר הייתי אמור להתגבר על העניין, אבל זה חוזר ומציק לי כל הזמן. אם מדובר בללכת לשכנים לבקש דבר מה, או אפילו להתקשר למודעות מכירת רכבים/דירות בעיתונים. בתחילה חשבתי שמדובר בסתם ביישנות (אני אדם אסרטיבי ביותר כאשר מדובר בחברות גדולות או ארגונים לא אישיים) עד שבזמן האחרון אבדתי את התיאבון וסבלתי מחוסר שינה כמעט שבוע בגלל אדם שהפנה אליי מבטים לא נעימים בעבודה (גם לאחר שאזרתי אומץ ושאלתי אותו מה קרה והסתבר שזה לא שייך אליי כלל). אני חוזר ואומר לעצמי שזה טפשי ויש לסיים עם זה, אני כבר מבוגר,או טו טו אבא ואין שום איום סביבי. אך ברגע שצריך להתקשר למודעה למכירת רכב בעיתון, למשל, אני נתקף חרדה אמיתית (דפיקות לב וכו') וכשמגיע רגע שבו אני צריך להביע דעה מנוגדת לדעתו של אחר, אני לא עושה זאת (אני לא מדבר אם אשתי על זה כי המצב הזה פוגע באגו שלי מעט, אני מייחס זאת לביישנות). ניסיתי להתגבר על הפחד בכך שהכרחתי את עצמי לעשות דווקא דברים שאני מפחד מהם אך זה לא עזר והחרדה עולה כל פעם מחדש. איך ניתן להתגבר על חרדה מסוג זה?

שלום א., אתה מתאר את ההשפעות ארוכות הטווח של חוויות הילדות שלנו. לפעמים אנחנו מצליחים להתרחק מרחק רב מהילד שהיינו, רק על מנת לגלות שהילד הזה עדיין כאן... ציינת שבקרוב תהיה אבא, ואני מאמינה שייתכן והדברים קשורים. אתה מדמיין את הילד או הילדה שעתידים להיוולד לך, מקווה ומייחל לחיים טובים עבורם, ונפגש ביתר שאת עם החוויות הקשות שהיו לך כילד וכנער. מה דעתך על "חוויה מתקנת" עם אנשי מקצוע בתחום הנפש? אמנם לא התאפשר לך לחוות חוויה אמפטית עם הפסיכולוגית של בית הספר, אבל יש סיכוי טוב לפגוש פסיכולוג/ית שתרגיש בנוח לשוחח עמם על המתח שאתה חווה בעת עימותים בין-אישיים, ועל הקשר של מתח זה לחוויות העבר. בהצלחה רבה, אורנה