חרדת קהל

שלום,שמי נורית ,אני בת 32,גרה בירושלים, יש לי ארבעה ילדים ואני מוגדרת כאמא למופת,כמו כן גם בעבודתי אוהבים ומערכים אותי, אך בפנים אני סובלת מבעיה שגדלה ומתנפחת מיום ליום, במסגרת עבודתי נערכות ישיבות צוות לעיתים תכופות, בהם יושבים כ 15 - 20 משתתפים, כשאני נדרשת לדבר , אני מרגישה שאין ביוכלתי לעשות זאת,המילים "נתקעות לי בגרון",ומרגישה סחרורות, ופשוט בא לי באותו הרגע "להיעלם" מין המקום, הדבר גורם לי מבוכה רבה, וכיום אני מוצאת את עצמי מתחמקת מן הישיבות בהמצאת סיבות שונות ומשונות ומשבש את מהלך חיי היום יומיים. אשמח לשמוע על דרכים ומקומות מומלצים לפתרון הבעיה וכמו כן מאמרים באינטרנט בנושא. תודה רבה!!!

היי נורית, הדרך הטובה ביותר לטפל בחרדה חברתית היא בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי. אני חייבת לומר שאחוז ההצלחות בטיפול הזה הוא די מרשים ומעודד.... ניתן לפנות לטיפול פרטני או לטיפול בקבוצות. טיפול בקבוצות מתבצע בדרך כלל במכונים שונים (אם את רוצה לפנות באופן פרטי). ניתן גם לפנות למטפל/ת שעובדים בשיטה זו. ברמה הציבורית ניתן לפנות למרפאה לבריאות הנפש (אני לא ממש מכירה את אלה בי-ם אבל אני יודעת שיש אחת ברחוב רות ואני די טבוחה שיש עוד כמה באזורים אחרים. אני גם מצרפת לך שני אתרים שמצאתי שמסבירים לגבי חרדה חברתית. http://www.geocities.com/harada_hevratit/files/social_anxiety.html http://www.sahar.org.il/anxiety-hebrew.asp בהצלחה אורנה