מה לעשות?

שלום, אני לא יודעת בדיוק איך לבטא את החשש שלי, והאם הוא פחד חברתי או לא. אני מרגישה לא בנוח ליד אנשים שאיתם יש לי "דיסטנס" לדוגמת בוסים בעבודה, מורים וכו'. הבעייה היא שאם אני צריכה להפגש עם מישהו מהם לצורך עבודה או לימודים, אני מתה מפחד רק מהמחשבה ומתכננת הכל מראש, זה מתבטא בזה שהלב שלי דופק , הפה מתייבש והידיים רועדות. הבעייה היא שאני מפחדת יותר שיראו את זה עליי. יש לציין שאני בת 26 וזה בהחלט מהווה מכשול מבחינתי. אני צריכה להפגש עם מישהו מאותם "אנשים" שציינתי ואני רוצה מצד אחד לבטל את הפגישה ומצד שני אני מפחדת שאם לא אתמודד עם הבעייה אז היא לא תפטר לעולם. מה לדעתך אני צריכה או יכולה לעשות ולמה זה קורה לי??

לפי מה שאת מתארת מדובר במצבים בהם את פוגשת מישהו שהוא "מעליך" ויכול להעריך אותך, לשפוט אותך. כמו רב הדברים בחיים אני מעריכה שזה קשור לחוויות שהיו לך בחיים (עם מורים, למשל) ואולי גם הם ההורים - שהם דמויות המבוגרים "האולטימטיביות" שנמצאות "מעליך" ולדעתם/והערכתם יש חשיבות רבה עבור ילד... אני חושבת שאם את רואה את התופעה כתופעה יחסית רחבה שמשפיעה על החיים שלך, לפנות לטיפול יהיה הכי טוב. מצד שני, אם את פונה לטיפול, שווה לך לדעת שמן הסתם נושאים רבים אחרים יעלו ואולי פתאום תגלי את הקושי גם במקומות אחרים בחייך. מה שאני מנסה להגיד זה שללכת לטיפול יכול לעזור לך להתמודד ולהתגבר על החרדה מאותם מצבים, אבל יכול להיות שפתאום תתמודדי עם נושאים הרבה יותר רחבים שקשורים לאישיות שלך ולחייך. למרות שזה דבר שיכול להיות מאד חיובי - לא כל אחד רוצה את זה בכל שלב בחייו...

איזה תשובה מדהימה

ט. שלום הקושי שלך עם דמויות סמכות הוא בר טיפול בשתי צורות. האחת הוא לתת לחוויות החיים שלך לעשות את שלהם, ככל שהגיל יעלה והזדמנויותיך להתמודדות מול סמכות תגברנה כך העניין יהיה יותר קל. הבעיה שזה יכול לקחת שנים רבות ויש לזה מחיר יקר של פגיעה בדימוי העצמי ובהישגים. האפשרות השניה היא שתפני כעת לטיפול פסיכולוגי ותנסי לבחון מה קורה. הדבר יכול להיות קשור להיסטוריה האישית שלך עם דמויות סמכות ראשוניות, למשל ההורים, לדימוי העצמי שלך ועוד. הקונפליקט הזה יוצר חרדה שפורצת בכל פעם שאת מתמודדת שוב עם דמויות שמייצגות את הבעיה. בברכה ד"ר אורן קפלן