חרדה

שלום רב! מזה מספר חודשים אני מרגיש בתופעות של זיעה,הסמקה,רעד. התופעות קורות לפני דיונים ,בדיונים ובפגישות עם אנשים נוספים לעיתים אני נרתע מלהיכנס לחנויות,משיחות עם אנשים. אנא עיזרו לי לצאת ממצב מביך זה יש לציין שקיבלתי מרופא המשפחה כדורים מסוג קסנקס.{האם הם אמורים לעזור? ]עד כה איני מרגיש בשוני בתודה מראש ובתקווה ד ן

דן שלום התופעות שאתה חווה נפוצות מאוד בקרב האוכלוסיה ומהוות למעשה התקפי חרדה. כדורי הקסנקס אינם הטיפול המועדף, יש פתרונות יעילים בהרבה, מה גם שהקסנקס ממכר ואח"כ צריך להיגמל ממנו. הטיפול אצל רופא משפחה אינו מתאים במקרה הזה. נושא החרדות עולה רבות בפורום ואני מצרף סקירה קצרה בנושא. אני ממליץ שתפנה לייעוץ מקצועי. ניתן על פי רוב לטפל בסימפטומים שאתה מתאר ביעילות, אבל דרוש טיפול נכון. במידה ותזדקק להמלצות אשמח לעזור. בברכה ד"ר אורן קפלן סקירה בנושא הטיפול בחרדה ישנן גישות שונות להבנה וטיפול בחרדה. באופן כללי ישנן שתי גישות פסיכולוגיות ואחת תרופתית. כיוון חשיבה אחד הוא שהתקפי חרדה הם סימפטום המאותת על בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר, כך שאין טעם להסיר רק את הסימפטום מאחר והבעיה האמיתית תישאר ורק תחליף צורה. נוקטי עמדה זו סבורים שיש צורך בטיפול פסיכולוגי ארוך טווח ומעמיק כדי להגיע לשורש הבעיה ורק אז התקפי החרדה יעלמו. כלומר, החרדה נובעת מגורמים רגשיים שיש לעבדם בטיפול. גישה פסיכולוגית אחרת טוענת שאין בהכרח קשר בין הדברים: יתכן שישנה בעיה פסיכולוגית כלשהי ואולי רצוי לטפל בה, אבל היא אינה דווקא קשורה לסימפטומים של התקפי החרדה. גישה זו טוענת שניתן להתגבר על התקפי החרדה בטיפול קוגניטיבי ממוקד וקצר מועד ולשפר על ידי כך את איכות החיים. הגישה גורסת שבלא קשר לגורמים המקוריים שגרמו להתקף, ניתן ללמד את הגוף והנפש שיטות להרגעה עצמית והגברת שליטה עצמית שיביאו לפחות חשש מההתקף וירידה בהסתברות להתרחשות ההתקף. גישה זו נעזרת בטכניקות טיפוליות של הרפיה, דמיון מודרך, היפנוזה, ועוד, זאת כאמצעים להעצמת השפעתו של הטיפול הקוגניטיבי. גם הגישה התרופתית אינה מניחה בהכרח הנחות לגבי סיבות התופעה אלא יוצאת מנקודת הנחה שמסיבה כזאת או אחרת נוצר חוסר איזון כלשהו שניתן לתקנו באמצעות תרופות. בנושא זה תוכלי לקבל ייעוץ מד"ר פלד בפורום. באופן אישי אני דוגל בשילוב שיטות הטיפול השונות. למשל, פעמים רבות נוקטים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי אך גם שם חשובה ההבנה העמוקה והדינמית של הנפש. באותו אופן, שילוב של טיפול בפסיכותרפיה עם טיפול תרופתי במקרה של התקפי פניקה יכול לעיתים להיות יעיל יותר מכל אחת מהשיטות בנפרד.

שלום רב! תודה על תשובתך המהירה. אשמח לקבל המלצותייך בנושא. בברכה ד ן