חוסר שקט נפשי

אני אישה נשואה + בת 38, בשניים האחרונות הלכתי ללמוד והסבתי את מיקצועי (מורה), היום אני בעלת תואר ולמרות שהחלטתי ללמוד בגיל מאוחר ולמרות הקשיים הכלכלים וכו' סיימתי בהצטיינות, אבל היום אני שנתיים במקצועי החדש לא מוצאת עבודה במשרה מלאה, עובדת רק שליש משרה, מקבלת מעט מאוד כסף על כך, ומרגישה שאני טרודה יום ולילה שבתות וחגיים, הראש עובד כול הזמן, חושב מה יהיה, יש מחשבות של לעזוב אתהתחום לעבוד בכול תחום אחר שיש פרנסה מכובדת בצידה, ויחד עם זאת אני נאבקת בעצמי להישאר בתחום כי זה התחום שאני אוהבת ובחרתי והשקעתי את כול כולי ... אני לא מצליחה להגיע לשקט נפשי אני מוצאת את עצמי אף חולמת על הבעייה שלי ואין לי מנוח, לאחרונה אני מבלבלת בפעולות פשוטות או עושה אותם שוב ועוד.. האם יש מענה לבעייתי, אך ארגיע את עצמי? תודה

אלה שלום זה באמת מתסכל, להיות בעל מקצוע שגמר את הלימודים בהצטיינות ולא למצוא עבודה במשרה מלאה כפי שאת רוצה. למרות העובדה שאני לא יודעת מה תחום הלימודים / עבודה שלך, אני בהחלט יודעת שכיום קשה למצוא עבודה, ובודאי במשרה מלאה / בתנאים המצופים / במרחק מהבית / ... כל אחד והתנאים שהוא מצפה להם. אבל כמו תמיד - אנחנו צריכים לעשות בחירות, תוך ידיעה שבכל בחירה יש גם את המחירים וגם את התמורות. כל אחד עושה את הבחירות לפי העדיפויות שלו והעמדות שלו. לאחד החשוב ביותר זה השכר, לאחר העניין בעבודה, לאחר החשוב זה מיקום העבודה, לאחר שעות העבודה, התואר שמלווה את התפקיד, אפשרויות הקידום ...... כל אחד וסידרי העדיפויות שלו. אם תבהירי לעצמך את סדרי העדיפויות שלך, בצורה ברורה ובהירה, תוכלי להבין אם את נמצאת במקום שנכון לך או שרצוי להחליף אותו (במידת האפשר), כשאת כותבת "אני לא מצליחה להגיע לשקט נפשי אני מוצאת את עצמי אף חולמת על הבעייה שלי ואין לי מנוח,..." אני מניחה ש: - או שסדרי העדיפויות שלך לא ברורים לך, - או שאת נמצאת במקום שהוא בניגוד לסידרי העדיפויות שלך. - או שאת לא מוכנה לשלם את המחירים הדרושים בשביל להיות במקום שמתאים לך הכרת סדרי העדיפויות שלנו,חשוב שתהיה מותאמת לאישיות שלנו, (למהות שלנו) . הבהרת סדרי עדיפויות זה תהליך מודעות, בתהליך כזה בין אם את עושה אותו עם עצמך או עם בעל מקצוע שמלווה אותך בתהליך את מוצאת את הרצונות שלך - גם המודעים וגם אלו שעדיין לא מודעים. כשיש לנו עדיפויות שהן לא במודעות שלנו - זה בדרך כלל יוצר חוסר שקט ובלבול. כי גם מה שלא במודע - משפיע עלינו בצורה ישירה. לפעמים אנחנו צריכים לוותר על די הרבה דברים על מנת שנוכל להיות במקום שמתאים לנו. בדרך כלל כשאנחנו פועלים בהתאם לעצמנו - אנחנו יכולים להגיע לשקט פנימי. בהצלחה א

אלה שלום זה באמת מתסכל, להיות בעל מקצוע שגמר את הלימודים בהצטיינות ולא למצוא עבודה במשרה מלאה כפי שאת רוצה. למרות העובדה שאני לא יודעת מה תחום הלימודים / עבודה שלך, אני בהחלט יודעת שכיום קשה למצוא עבודה, ובודאי במשרה מלאה / בתנאים המצופים / במרחק מהבית / ... כל אחד והתנאים שהוא מצפה להם. אבל כמו תמיד - אנחנו צריכים לעשות בחירות, תוך ידיעה שבכל בחירה יש גם את המחירים וגם את התמורות. כל אחד עושה את הבחירות לפי העדיפויות שלו והעמדות שלו. לאחד החשוב ביותר זה השכר, לאחר העניין בעבודה, לאחר החשוב זה מיקום העבודה, לאחר שעות העבודה, התואר שמלווה את התפקיד, אפשרויות הקידום ...... כל אחד וסידרי העדיפויות שלו. אם תבהירי לעצמך את סדרי העדיפויות שלך, בצורה ברורה ובהירה, תוכלי להבין אם את נמצאת במקום שנכון לך או שרצוי להחליף אותו (במידת האפשר), כשאת כותבת "אני לא מצליחה להגיע לשקט נפשי אני מוצאת את עצמי אף חולמת על הבעייה שלי ואין לי מנוח,..." אני מניחה ש: - או שסדרי העדיפויות שלך לא ברורים לך, - או שאת נמצאת במקום שהוא בניגוד לסידרי העדיפויות שלך. - או שאת לא מוכנה לשלם את המחירים הדרושים בשביל להיות במקום שמתאים לך הכרת סדרי העדיפויות שלנו,חשוב שתהיה מותאמת לאישיות שלנו, (למהות שלנו) . הבהרת סדרי עדיפויות זה תהליך מודעות, בתהליך כזה בין אם את עושה אותו עם עצמך או עם בעל מקצוע שמלווה אותך בתהליך את מוצאת את הרצונות שלך - גם המודעים וגם אלו שעדיין לא מודעים. כשיש לנו עדיפויות שהן לא במודעות שלנו - זה בדרך כלל יוצר חוסר שקט ובלבול. כי גם מה שלא במודע - משפיע עלינו בצורה ישירה. לפעמים אנחנו צריכים לוותר על די הרבה דברים על מנת שנוכל להיות במקום שמתאים לנו. בדרך כלל כשאנחנו פועלים בהתאם לעצמנו - אנחנו יכולים להגיע לשקט פנימי. בהצלחה א

שלום אני מסכים עם דברי א. יש במצב הזה משהו מאוד מתסכל. מצד אחד את יודעת שבחרת במשהו שרצית, מצד שני את משלמת על זה מחיר. מאחר ואינני יודע את הרקע קשה לי לתת התייחסות ישירה, אבל צריך לעשות פה בירור עם עצמך. האם הקושי למצוא עבודה קשור למצב במשק או לרכישת נסיון, שאלו בעיות חולפות ושיש תקווה שישתנו עם הזמן, או שמדובר בתופעה שלמעשה תלווה אותך גם הלאה. הבנת מדויקת של המציאות ללא אשליות מאוד חשובה כאן, במקביל לחשיבה חיובית ויצירתיות לגבי מציאת פתרונות רלוונטיים. גם אם לא קיימים כיום פתרונות מיידיים אבל תהייה לך תוכנית ואופק חשיבה לעתיד, סביר להניח שתוכלי להירגע. רצוי לשוחח ולהתייעץ עם אנשים קרובים שמכירים אותך ואת ההיסטוריה האישית והתעסוקתית שלך כדי לראות מה דעתם, כך תוכלי לאסוף דעות אובייקטיביות לגבי המצב ולגבי הצורך לעשות שינויים או להתאזר בסבלנות עד לשיפור במצב. במידה ואי השקט אותו את מתארת לא חולף יש גם מקום לייעוץ פסיכולוגי. מאחר ונשמע שיש קושי כלכלי ברקע אפשר לפנות דרך קופת החולים או מרפאות בריאות הנפש. בברכה ד"ר אורן קפלן