הדחקה

האם הדחקה זה משהו שיכול לקרות בגיל הילדות? לאחרונה הבנתי תופעה מאד מוזרה שבילדותי, עד גיל 17 בערך אפילו, לא באמת הייתי עצובה או הרגשתי דכאון אפילו במצבים שהיום הייתי נכנסת מהם לעצבות נוראית. כלומר דברים שהיו אז באמת חשובים לי ואני לא מבינה איך יכול להיות שהתמודדתי איתם בכזו קלות. בהתחלה ניסיתי להזכר איך עשיתי זאת כדי ללמוד מהילדה שהייתה בי איך היא עשתה את זה ולעשות את זה עכשיו, אבל אז הגעתי למסקנה שאולי פשוט הדחקתי אז הכל ועכשיו זה מתפרץ? כי עכשיו (אני בת 21 ) אני בהרגשת עצבות נוראית כבר תקופה ארוכה...

היי מיכל יכול להיות שאת כיום יותר מחוברת רגשית לרגשות שלך. למה שקורה לך. מסביבך ולא שמה רגשות בצד , ואולי פעם כן שמת ולכן לא חשת עצוב בכלל. יכול גם להיות שהיות חווית דברים שגרמו לך להיות עצובה, כפי שאת מתארת. השאלה לגבי הדיכאון גם איך הוא בא לידי ביטוי, כמה הוא חזק, האם יש לו מקור? סיבה?

מיכל שלום הדחקה הוא מנגנון הגנה נפוץ מאוד וכשמו - כן הוא, מטרתו להגן על הנפש מפני דברים כואבים. זה מנגנון רצוי בגבולות סבירים, שימוש אינטנסיבי מדי בהגנות עלול להסתיר את המציאות ולעוות אותה. יתכן שעברת דברים מסוימים שבגיל 17 עוד לא היית בשלה להתמודד איתם. יתכן שכעת את מרגישה חזקה או מוכנה יותר להתמודדות והכרה בדברים ולכן הרגשות עולים. אני מציע לא להתעלם מהרגשות הללו ולתת להם מקום בחיים שלך כיום. גם אם זו לא השתקפות של מה שהיה בעבר יש מקום לבחון ולהתמודד עם רגשותיך כיום. לכן מומלץ לפנות לייעוץ פסיכולוגי כדי לעשות הערכת מצב. בברכה ד"ר אורן קפלן