לא אוהבת את עצמי

אני לא אוהבת את עצמי יש לי 5 קילו עודפים ואנשים אומרים מסביבי שאני נראית טוב ושאני רזה אני בת 22 אני לא עושה כלום עם החיים שלי אני משליכה הכל על המראה החיצוני מרגישה שאם אני יראה מעולה אז יפתחו דלתות ויהיה לי האומץ לעשות דברים אנא איך יוצאים מזה אני רוצה לאהוב את עצמי ולא להתעסק רק במראה החיצוני לפתח את עצמי אבל שאני רוצה לעשות זאת אני פשוט משתתקת אנא איך אני יכולה לקבל עזרה והאם זה עובד ? תודה

אורלי שלום התופעה מוכרת ולמעשה את מתארת את הדברים בצורה די מדוייקת ונכונה. את משליכה את כל הדברים שמטרידים אותך מבפנים על המראה החיצוני. זה יוצר סוג של אשליה שאם תיפטרי מאותם 5 ק"ג עודפים (לדעתך) הכל יהיה מושלם. למען האמת רוב הסיכויים שתמשיכי להיות מתוסכלת ממשהו אחר ואולי אפילו תגדירי לעצמך יעד של עוד כמה ק"ג נוספים. חשוב ונעים לטפח את עצמך, להיראות טוב ולקבל מחמאות על כך. עם זאת, כאשר זה הופך לכל מה שמרכז תשומת לב זה בד"כ מסמן בעיה שכדאי לטפל בה וקשורה לא פעם גם לבעיות אכילה מסוגים שונים. אגב, בעיית אכילה כמו אנורקסיה, בולמיה וכו', היא אף פעם לא בעיה שקשורה לאוכל באמת למרות שכל כולה באה לביטוי דרך האוכל. הבעיה היא פסיכולוגית ורק דרך הטיפול בנפש משהו משתנה גם בחוץ. אינני יודע מה מטריד אותך מבפנים, אבל אולי כדאי לחשוב על כך ולבדוק כיצד את פונה לטפל בדברים שבאמת גורמים לך סבל ולא לקליפה שמסתירה את הדבר האמיתי. למעשה כתבת זאת בעצמך. כותרת ההודעה היתה שאת לא אוהבת את עצמך. לא את איך שאת נראית אלא את עצמך. שם כנראה צריך להתחיל לטפל בעניינים. בברכה ד"ר אורן קפלן