פחד ובדידות

שלום לך ד''ר אורן אודה לך מאוד אם תוכל לעזור בבעיה שיש לי..אני לא יודע אם זאת בכלל בעיה או מה היא בכלל..אני פשוט לא מרגיש טוב ותמיד חש בבדידות ופחד אני אסביר איך הכל התחיל..... לפני כמה ימים חברה שלי עזבה אותי לטובת מישהו אחר ומאז אני כל הזמן חושש ופוחד ולא מצליח לישון..חשבתי ללכת לטיפול אצל רופא אבל אני עדיין מתלבט ואבדוק מה אני אעשה לאחר שתיעץ לי לפעמים ביום כשאני חושב על החברה שהיתה לי אז אני מרגיש לחץ בחזה ושהלב שלי מתחיל לדפוק בחוזקה רבה..ואני מרגיש שבא לי לבכות ..בלילה אני מפחד ללכת לישון בגלל שאני פוחד שהמחשבות ירדפו אחריי..ובלילה לפעמים כשאני לא עייף אז לוקח לי חצי שעה עד שעה לישון וכל הזמן הזה אני חושב עליה וחושב על העתיד ואני פשוט משתולל ובא לי לבכות ואני פשוט משתגע כי אני לא מצליח לעשות משהו..ובשביל להרגיע את עצמי ובשביל להעסיק את עצמי אני מתקשר אליה ובכך אני נרגע..אבל אחרי שאני מסיים את השיחה איתה אז הכל שוב חוזר..קראתי הרבה על הפרעות שינה וקראתי גם על מחלה שנקראת PTSD ואני לא יודע אם יש לי את הבעיה הזאת אבל מצד שאני אני חושב כך כי אנשים שסובלים מהמחלה הזאת הם אנשים שחוו טראומה ואני חושב שאני גם כן עברתי טרואמה לא קלה-אולי כל מה שאמרתי זה מצחיק אבל אני לא יודע מה לעשות חשבתי שזה יעבור לי בתוך כמה ימים אבל זה לא עוזב אותי אפילו לשניה אחת..ההפרעות גם כן רודפות אחריי במסגרת בית הספר ואני תמיד חושב ופוחד..אני חושב שכל זה נובע בגלל שאני בן 18 וכל חיי אני חי בבדידות מוחלטת הרחק מהאנשים ובגלל מה שקרה עם חברה שלי זה הפריע לי עוד יותר ד''ר אורן אני מקווה שהבנת את כל מה שכתוב פה ואני מאוד מבקש את עזרתך ואודה לך מאוד אם תוכל לעזור לי כי אני באמת אבוד לא יודע מה לעשות אודה לך אם תמליץ לי לתרופות או לכל סוג של טיפול כי אני לא יודע כמה זמן אוכל לסבול את זה מחכה לתגובה שלך בקוצר רוח תודה רבה.

שלום חברתך עזבה אותך לפני כמה ימים כך שהכל עוד טרי וכואב. תגובתך נשמעת לי טבעית וכך גם סערת הנפש בה אתה נמצא. אתה צריך לתת לעצמך את הזמן להתאבל ולהחלים ממה שקרה. אם תרגיש שזה בלתי נסבל בקש תרופת הרגעה מרופא המשפחה שתוכל להקל עליך בימים הקרובים. סביר להניח שהזמן יעשה את שלו וירגיע את הכאב ולאט לאט תחזור לעצמך ולשגרה. אם תוך שבוע שבועיים תראה שעוצמת המחשבות לא פוסקת כדאי לפנות גם לטיפול פסיכולוגי ולקבל תמיכה. חשוב שלא תהיה לבד, נסה לשוחח עם אנשים קרובים, להיות בחברת אנשים עד כמה שניתן. התמיכה של הסביבה היא המפתח להפחתת מצב המצוקה כעת. בברכה ד"ר אורן קפלן