דיכאון- לד"ר קפלן

ד"ר שלום רב ! כתבתי פה בעבר. אני בחורה בת 31, נשואה באושר מזה כשנה וחצי. לפני חצי שנה עברתי התקף חרדה שלווה במס' חודשים קשים מאד של חרדות ודיכאון עם כל הסימפטומים הנלווים (חוסר תאבון, ירידה דרמאטית במשקל, חוסר שינה, בחילות, סחרחורות ועוד ). טיפול התנהגותי קוגנטיבי עזר לי לצאת מהמשבר ( הטיפול התרופתי לא צלח ), ואפשר לומר שחזרתי לעצמי.מזה כחודש אני מרגישה די טוב, אף כי ברקע תמיד קיים החשש מנפילה נוספת. הערב, פתאום משום מקום, התחלתי להרגיש שוב סימנים קלים של דיכאון (תחושת מועקה, ירידה במצב הרוח, עצבנות וירידה בתאבון). אני חוששת כל כך מחזרה של הסיוט הזה... האם יש משהו שאוכל לעשות כדי למנוע מעצמי מבעוד מועד נפילה נוספת ? האם אוכל להפטר מזה ללא שימוש בתרופות ? אציין עוד, כי אני ובעלי התחלנו לאחרונה לתכנן הריון, כך שנושא הדיכאון מטריד אותי אף יותר ... מודה לך מאד על תשומת הלב!

שואלת שלום אחת הבעיות של מי שעבר תופעה כמו חרדה ודיכאון או כל תופעה גופנית טראומטית אחרת היא הפחד מחזרת הסימפטומים. חשש זה יכול להפוך לבעיה רצינית בפני עצמה גם אם אין כל סיכוי לחזרת הסימפטומים. הבעיה היא שאת מתמקדת בכל גל של ירידה במצב הרוח, שאדם אחר היה מתעלם ממנו ורואה בו את הגל המקדים לרעידת האדמה הבאה. יתכן שצריך לטפל בענין כמו בסוג של פוסט טראומה מאחר ומצבך מבחינה אוביקטיבית כנראה תקין אבל נשאר החשש. הייתי שוקל שימוש בשיטת EMDR שעוזרת במצבים כאלה, ראי את הקישור שלהלן: http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן