בעיה טיפשית , אבל מטרידה אותי מאוד

שלום וברכה, הבעיה שלי נשמעת טיפשית אבל היא משפיעה עלי לאורך זמן רב. אני בת 24 ומאז שאני זוכרת את עצמי מגיל 9 יש לי בעיות להירדם . בלילה אני נזכרת שאני ימות בסופו של דבר ואז גופי מצתמרמר יש לי מחשבות כיצד גופי מתחת לאדמה וכד' וקשה לי להירדם. ברגעים אלו אני כועסת על הורי שהביאו אותי לעולם. במשך היום אני אדם רגיל לחלוטין שטוב לו ומצליחה בד"כ בדברים שאיתם אני מתעסקת. לאחרונה כשאני מתחילה לחשוב על המשך חיי , אני חושבת בשביל מה שיהיה לי ילדים משלי בשביל מה הם צריכים לעבור את המחשבות שאני עוברת. אם משהו צריך אמא אז מדוע שאני לא יהיה משפחה אומנת וכד' ילד זה בין כה וכה כבר נמצא פה, אבל משהו חדש להביא לעולם לא נשמע לי.(אני יודעת שאני דעת מיעוט אבל אלו מחשובותי) יש לציין שחיי טובים למדי אני לא אדם דיכאוני או משהו כזה. האם מחשבותי הם בגדר "הנורמלי" אשמח לשמוע את חוות דעתם תודה, שם בדוי

הבעיה לא נשמעת לי טיפשית בכלל. אותן בעיות ומחשבות תוקפות גם אותי אז אני אחכה איתך לתשובה אבל אל תדאגי - את לא לבד.

סליחה אבל למה מחשבות אלו לא באות במשך היום? הרי גם במשך היום אפשר למות !!!! זאת אומרת שאת יכולה לשלוט במחשבות שלך לא? ואם את בכל זאת לא יכולה תעסיקי את עצמך לפני השינה תצפי בטלוויזיה עד שתרדמי תקראי ספר כיש לי מחשבות רעות בלילה אני קמה עושה סיבוב בבית אוכלת משהוא מתוק וחוזרת לישוןוזה עובד בסופו של דבר כולם מתים וזה עובדה אבל את לא חייבת לחשוב על כך כל יום תחשבי למה בדיוק מגיל מסוים זה התחיל אולי אחד הקרובים לך נפטר והיית בלוויה לפעמים כשמוצאים את הסיבה למחשבות המחשבות נעלמות כך קרה לי למשל עם חלום שחלמתי מילדות במשך30 שנה יום אחד כשסיפרתי לאימי על כך היא נתנה לי הסבר מאוד פשוט לחלום על דבר שקרא לי כשהייתי בת שנה ומאז פסקו החלומות דברי עם הקרובים אליך אולי הם יוכלו לתת לך תשובה על מקרה שהיית עדה לו ואת לא זוכרת בהצלחה

ביום כשאני נזכרת בזה , אני לא מאמינה שהיתה לי כזו תחושה של צמרמורת בלילה. אני לא מאמינה שכך הרגשתי, אבל אני זוכרת ומרגישה זאת בעייפות שלי שלא ישנתי מספיק והיה קשה לי להירדם.

ש.ב. שלום הבעיה כמובן אינה טפשית ולו בגלל הסיבה שהיא פוגעת באיכות חייך באופן ניכר. הלילה הוא זמן האפלה, מועד בו חרדות שונות שבזמן היום ישנות מתעוררות. תכונותיו מעוררות החרדה של הלילה קשורות אפילו למקורות נושנים שכן אבותינו הקדמונים היו באמת בסכנת מוות בלילה בג'ונגל חשופים לתקיפת חיות שבמהלך היום אפשר היה להילחם נגדן. יש על כך ספרות רבה כך שהעובדה שהלילה דווקא בו מתעוררים השדים איננה חריגה. יש אפשרות לטפל בבעיה החל במשהו טכני כמו השארת אור קטן דלוק במהלך הלילה וכלה בטפול פסיכולוגי. אחת השיטת המתאימות זה טכניקות הרפיה, דמיון מודרך והיפנוזה. השאלה המרכזית כמה עמוק הבעיה חודרת. יתכן שבטיפול קצר וממוקד אפשר להיפתר מהבעיה. אם מאחוריה יש חרדות שמשפיעות על חייך באופן רחב יותר אז גם הטיפול צריך להיות רחב יותר. בברכה ד"ר אורן קפלן

ראשית תודה על תגובתך, אני ישנה תקופה ארוכה עם מנורת לילה, ללא סיבה הגיונית יתכן שבתת מודע זה אכן בגלל חרדות ופחדים, אבל זה לא מספיק ועדין מידי ערב למרות זאת יש לי תחושת צמרמורת. הבעיה לא חריפה מאוד ז"אבמשך היום אני טיפוס נורמלי לחלוטין ומתפקדת טוב מאוד אני פשוט לא סובלת להיזכר ברגעים של לפני השינה. האם אתה חושב שטיפול בהיפנוזה יכול לעזור? תודה לך.