עיבוד של דברים מהעבר

שלום ד"ר קפלן רציתי לשאול שאלה מהותית ואשמח אם תענה עליה בהרחבה. אני נושאת עימי המון התנהגויות והרגלים שהייתי שמחה להיפטר מהם כמו גם בעיה רצינית להיקשר למישהו. אני בת 27 ואין לי ולא היה לי חבר משמעותי בעבר (היו פה ושם אבל לא משהו עמוק). כמו כן גם עם בנות אין לי חברות אמיתיות. אני מרגישה שאני לא באמת נהנית עם אנשים. בנוסף יש בי עייפות בסיסית כזו. אני נוטלת סרוקסט לטיפול בדיכאון וללא טיפול פסיכולוגי כי אין לי כסף. שאלתי היא: אתה כותב פה לא פעם ולא פעמיים לאנשים שעד שהם לא יעבדו את זיכרונות וארועי העבר- הם לא ייפטרו מהבעיות הרגשיות השונות שמטרידות אותן. אני סוברת שלעיתים צריך להשתיק את השד, ואם משהו ספציפי לא מטריד אותי- אז לחמה לעורר אותו?! למשל ברור לי שהוריי עשו המון טעויות איתי אבל אני לא יכולה להאשים אותם ואפילו לא לכעוס- זה מה שהם הכירו וזה מה שהם יכלו לעשות בזמן ההוא. . לי למשל אין משהו ספציפי שקרה בעבר ואני יכולה להצביע עליו, אבל הרבה דפוסי ההתנהגות של הוריי- עברו אליי. האם עיבוד של החינוך שלי יעזור לי להתגבר על הבעיה היצירת קשרים או להיפטר מהרגלים רעים? ואם כן, איך זה עובד העיבוד הזה? על ידי שיחות על דא והא, או על ידי נבירה בילדותי? פשוט הבעיה העיקרית שלי זה יצירת קשר עמוק- יש לי פחד איום מהיקשרות- ולא ברור לי איך לפתור את זה. בנוסף, מילאתי שאלון פסיכולוגי מעמיק והתברר שיש לי בעיה של חוסר בשלות, ומשהו עם זהות שעוד לא מגובשת. אני צעירה אז זה לא מטריד אותי, אבל אני כן מרגישה שאני צריכה כלים להתמודד עם זה . האם העיבוד הזה זה הכלי? ואם כן במקרה הזה טיפול ארוך הוא הכרחי? כי אין לי כסף, אני סטודנטית עצמאית. תודה על תשובה תודה גלי

גלי שלום בחיינו שמענו הרבה דברים שהחברה אומרת וההורים אמרו וזה לא אומר שזה הנכון בכלל או לנו. בעיבוד של דברים מהעבר את מוצאת עצמך מול אימרות ושואלת שאלות חדשות ומוצאת הקשרים חדשים וזה נכון להמון נושאים ואז זה משנה לך גישה בחיים. למשל דברים כמו בחורה חייבת להתחתן עד גיל 30 אחרת... סתם דוגמא גבר חייב לפרנס...כל מיני ואז לפעמים בבדיקה של הדברים את משנה גישה ועמה משתנים החיים שלך. ניתן לפנות ליעוץ בקופות החולים ואז זה עולה לך השתתפות סמלית בחודש נדמה לי. בהצלחה.

גלי שלום אני לא דוגל בהעלת זכרונות העבר כשיטת טיפול. מודעות אינה הטיפול, היא עשויה להיות כלי שעימו אפשר לעשות טיפול. את מתארת מצב של דכדוך קבוע, קושי להיקשר לאנשים, תחושה של ריקנות בחיים. חוויה פנימית כזו נובעת בוודאי מדברים או דפוסים שנוצרו בעבר. חלק מהטיפול הפסיכולוגי הוא להבין את אירועי העבר טוב יותר או בזוית אחרת, כחלק מתהליך של שינוי. עם זאת, המודעות בהחלט אינה הטיפול עצמו. תוכלי לקרוא מעט על הטיפול הפסיכולוגי הדינמי (שהוא מה שמתאים לך לדעתי) בקישור הבא: http://www.psychologia.co.il/dynamic1a.htm אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי דרך קופת חולים או מרפאות בריאות הנפש, כמו כן יש שירות פסיכולוגי מוזל ברוב המוסדות האקדמיים. בברכה ד"ר אורן קפלן

גלי שלום! אני בחורה בת 22 שהיו לי חיים בערך כמו שלך אך כמובן שלכל בנאדם יש חבילה משלו, גם לי לו היה חבר רצנינ אף פעם ולא האמנתי שאף פעם יהיה לי משהו שיאהב אותי, אבל נראה שטעיתי והכרתי משהו בצבא ואנחנו שנה וחצי ביחד ולפעמים כמו כל זוג נורמלי רבים אבל הצלחתי להשיג מה שלא האמנתי, אני חושבת שאת צריכה להאמין בעצמך יותר ולהילחם בשלילי שבך. תאמיני לי שגם אני לוקחת סרוקסט ומטופלת טיפול פסיכולוגי אבל אני כל הזמן לא נותנת לעצמי לחשוב שלילי כי חשיבה שלילית מביאה שלילי וחשיבה חיובית הורגת את השלילי. אם תרצי לדבר וכמובן עידוד אז את יכולה לכתוב לי לאימייל: [email protected]